Данните за затлъстяване и наднормено тегло у нас са силно тревожни: всеки трети испански непълнолетни е с наднормено тегло и ние вече сме европейското общество с най-високи цифри за затлъстяване при малолетни.

майки

Знаем, че зад това заболяване стоят множество причини, които предизвикват неговото развитие: генетика, фактори на околната среда, заседнал начин на живот, наред с други, но изследванията също така сочат директно към факта, че в семействата със затлъстяване има определени модели, които също увеличават риска от непълнолетни развийте го. Всъщност данните установяват, че когато и двамата родители са с наднормено тегло или е само един от тях, вероятността децата им също да са затлъстели. По този начин, потомството има между 50% (ако един от двамата родители страда от болестта) и 80% (когато засяга и двамата) вероятности да бъдат и те, разбира се, като се има предвид, че генетиката не е решаващ фактор.

Пълни плочи

И една от причините може да бъде, както наскоро беше публикувано в „Journal of Human Nutrition and Dietetics“, че майките със затлъстяване и наднормено тегло изглежда сервират по-големи порции, повече храна на децата си, потенциално увеличаване на риска от детско затлъстяване. Изследователите от Университета на Флорида (САЩ) помолиха майките да опишат нивото си на глад и децата си на възраст от 3 до 6 години преди хранене. В проучването са участвали 29 деца. Жените с наднормено тегло или затлъстяване съобщават, че се чувстват гладни и също така смятат, че децата им са гладни. Затова им давали по-големи порции. Тези данни сочат към необходимостта от установяване на здравословни хранителни навици и не забравяйте, че е по-добре „да сервирате нормални порции“ храна и да оставите малките да поискат повече, ако не са доволни.

Как да ограничим детското затлъстяване от дома

Профилактиката е ключов елемент за избягване на наднорменото тегло в детска възраст и затлъстяването. Малките деца учат чрез имитация на всичко около себе си, особено от родителите си. Ето защо е важно да знаем и коригираме грешките, които допускаме в ежедневната си диета, но също и в начина си на живот: заседналият начин на живот, липсата на упражнения и оставянето на децата да прекарват часове пред телевизора, компютъра или видео игрите, повишава риска от страдащи от болестта. Родителите трябва да имат предвид, че ако техните син или дъщеря са с наднормено тегло между 6 месеца и 7 години, има 40% шанс да бъде възрастен със затлъстяване, докато ако се случи между 6 и 13 години, възможността се увеличава до 70%.

Добри обноски

Първата стъпка в инициирането на промяна в традиционните практики на хранене е да се предостави информация на родителите, така че те да "научат" как могат да хранят децата си добре. Ето няколко съвета:

Добрите навици се придобиват с времето, бъдете търпеливи и ще видите добри резултати. И не забравяйте, че специалистите са тук, за да помогнат и разрешат съмненията, консултирайте се винаги, когато трябва да разрешите някакъв въпрос или предпочитате насоки.