Известен спортист е преминал през малко противоречив режим. Казваме ви от какво се състои и дали е препоръчително за здравето

която

Кафената диета че голфърът Фил Микелсън го е последвал (49) е изцяло противоречив и, предвид видяното, ефективен. Мъжът, от северноамерикански произход, той трябваше да направи преди и след това в живота си, затова реши да се подложи на този драстичен режим в продължение на десет дни, под наблюдението на треньора Дейвид Филипс.

  • Как да отслабнете до четири килограма за седмица: шестте неща, които трябва да направите Как да отслабнете до четири килограма за една седмица: шестте неща, които трябва да направите

„Напоследък не публикувах нищо, защото не се чувствах добре нито за себе си, нито за начина, по който играя, така че нямаше какво да се каже. През последните десет дни направих това, което наричам„ твърдо нулиране “.'да се промени и да се опита да подобри нещата. загубих 15 паунда (почти седем килограма) ", каза той в своя Instagram.

„Направих шестдневен пост с вода и смес от кафе специален. (.) Не знам дали ще ми помогне да играя по-добре или не, но съм готов да направя всичко необходимо, за да се опитам да си възвърна най-доброто ниво “, написа той в своя Instagram.

Казваме ви от какво се състои тази диета и препоръчва ли се или не.

За десет дни е свалил седем килограма

Фил Микелсън има пет „големи“ (големи и важни голф турнири) в архива си, но от няколко месеца не е бил в най-добрия си момент. Постепенното му наддаване на тегло се добавя през годините.

Всичко това го е подтикнало да промени живота си. За целта той е на драстична диета от десет дни. Режимът му се състоял от шестдневен пост на водна основа и смес от кафе и протеини с марка Phillips.

Първият ден и половина беше трудно. Но на петия или шестия ден той нямаше нужда да яде. Аз се чувствам по-добре

Той не реши да започне гладуването, за да отслабне или поне не само. „Не постнах, за да отслабна. Постях, за да се излекувам. Той беше загубил концентрация и беше без енергия. Ето защо трябваше да направя промени ", казва той в„ Usa Today ".

„Първият ден и половина беше трудно. Но на петия или шестия ден той нямаше нужда да яде. Аз се чувствам по-добре. Имам много енергия и умствена яснота. Има проучвания, които показват, че гладуването позволява на тялото да се самолекува “, уточнява той.

Освен че диетата се основава на течности, голфърът практикува йога и прави дълги разходки. След като постът приключи, започна диета, базирана на плодове, зеленчуци, ядки и семена.

Виждаме, че тази конкретна диета за кафе е ефективна, но здравословно ли е? Препоръчително е?

Здравословна ли е тази диета с кафе?

На гладно то е напълно противоречиво. Тази практика се състои от доброволно въздържане от консумация на твърда храна за определен период от време, за да се получат различни ползи по предназначение.

Ползите или противопоказанията от подлагането на тялото на малко или никаква твърда храна През историята е анализиран от много малко научни изследвания, така че е рисковано да се стигне до ясен извод.

Повечето проучвания обаче установяват, че контролирано бързо и извършвано за кратък период от време е много полезно за организма, както при лечението на заболявания, така и при намаляването на смъртността или загубата на тегло.

Що се отнася до последното, тялото, без да има храна, започва да работи чрез изтегляне на складирани въглехидрати и когато те свършат започва да работи с мазнини, което ви кара да отслабнете към субекта. Доказано е също, че гладуването ускорява метаболизма.

Повечето проучвания стигат до извода, че контролираното бързо изпълнение за кратък период от време е много полезно за организма

Освен това има различни видове гладуване. Нашият герой използва дълъг, което се състои в премахване на всякакви калории от храната и консумиране само на течности, като вода или чай, в продължение на седмици или месеци. Кафето обикновено е противопоказано при този тип пости, за предизвикване на известна нервност, но Микелсън е избрал да консумира такъв, обогатен с протеини.

Така че, макар и не препоръчително е да гладувате дълго време, ако се прави под наблюдението на професионалист, както го направи голфърът, не трябва да има риск за здравето.

И, повтаряме, в случай, че мислите да направите дълъг пост, първо трябва да се консултирате с професионалист От здравето. Не всички хора могат да го извършат и е важно експертът да го проследи.

Това е, читателю. Постили ли сте някога? Какво мислите за тази техника?