Превишенията са лоши. Това предупреждение се прави от всички. От лекаря до родителите и дори приятелите, когато след празниците (като края на годината) се разболеем. Напитката причинява обичайния махмурлук или чучаки. И яденето с преувеличение, безкрайни пътувания до банята или лошо храносмилане, което ви кара да се закълнете, никога повече не прави грешката да смесвате храна и сладки.

съвети

В опит да се възстановят, много хора прибягват до лекарства, които за хомеопата Леонардо Лопес са мит и създават моментно, но не значително облекчение.

Диетологът Перла Мендиета се съгласява с него, който препоръчва последователност при почистването, за да се възстанови от характерните заболявания на махмурлука, като главоболие и болки в мускулите, повръщане и дехидратация.

Като „рецепти“ за изправяне срещу опустошенията, в нашата среда е обичайно да чувате, че трябва отново да пиете алкохол, да ядете лук или друг вид препарат с морски дарове и да усвоявате хапчета преди алкохол, за да подобрите чернодробната функция.

Вероятно е, казва Лопес, че с тази популярна практика засегнатото лице ще се почувства по-добре, но облекчението е само моментно. В идеалния случай, за да не страдате от лошо храносмилане, би било да замените хляба, млякото, яйцата и колбасите със соево месо и смлян патладжан в пълнежа за Нова година. Но ако това не е направено, можете да прибегнете до антиоксидантни храни, които повишават храносмилателните ензими, елиминират токсините и хидратират тялото.

Спазването на мека диета и пиенето на много вода е от съществено значение, казва Чавес. И не е да се успокои чувството за дехидратация, оставено от пиенето на алкохол, причинено от увеличаване на производството на урина с 10 ml за всеки погълнат алкохол, "а за да се увеличи функцията на бъбреците и да се елиминират токсините".

„Здравословно е да се ядат плодове, особено черно грозде“, казва Лопес, който също съветва да се пие вода, „но с лимонови капки, така че хидратиращият ефект да е по-ефективен“. Извън тялото този плод е кисел, но вътре се превръща в алкално вещество. Лимонадата без захар е идеална ".

Също така се споменава, че е важно да се възстановят калция, магнезия, калия и натрия, загубени след пиене на алкохол. "Те се намират в видове като бъбречни домати и зелени сокове, със съставки като цвекло, портокали и листа от целина, кресон и люцерна. Намерението е да се възстанови балансът на тялото." Мендиета поддържа, че прибягването до витамин В в естествени храни като бобови растения е друга алтернатива за органично изцеление, тъй като абсорбира алкохола и освобождава ефектите му

"Също като мит се казва, че за борба с чучаки трябва да пиете портокалов сок със сурово яйце. Комбинацията не е добра, тъй като тялото не винаги усвоява протеините, съдържащи се в суровите яйца. Това трябва да се яде, но да се готви ", Казва Лопес.

Консумирането на фибри може да бъде друга алтернатива за детоксикация. Те се намират в смокини и сини сливи ", отбелязва хомеопатът. Той обяснява, че физическото пренапрежение може да предизвика сърдечни заболявания," така че е по-добре да се успокоите и детоксикирате в продължение на три дни ".

Също така в мрежата сайтове като http://de10.com.mx/wdetalle2856.html предлагат рецепти за борба с излишното пиене и хранене. Освен всичко друго, вземете вана с гореща вода и я завършете със студена вода, за да активирате циркулацията и да елиминирате токсините.

Приемете супа с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на сол, за да повишите калия и по-бързо да премахнете алкохола от тялото. Яжте плодове като портокал, мандарина, гуава, диня и папая, за да възстановите сладкото вещество, изгубено с алкохол.

Също така в интернет страницата www.terra.com посочва, че британски учени стигат до извода, че няма убедителни доказателства, че конвенционалните лечения за борба с последиците от прекомерната консумация на алкохол са ефективни.

Само едно нещо може да се направи срещу махмурлука, казва Едзард Ернст, един от учените, участващи в анализа, „оставете тялото да се възстанови самостоятелно“.

Учените обаче също правят своите предложения: Пийте само един вид алкохол. Преди пиене приемайте малко храна в стомаха, за да забавите абсорбцията на алкохол в кръвта. Пийте чаша вода между глътките от напитката, за да намалите дехидратацията.

Освен това консумирайте храни и напитки, които съдържат фруктоза, като плодов сок или мед, тъй като това помага на организма да метаболизира по-бързо алкохола. И лека диета, богата на калий. Консомето попълва солите и калия, редуцирани от алкохола.