В неделя, 19, LA NUEVA ESPAÑA стартира колекцията „Хранене и здраве“, наръчник за добра диета

Новини, запазени във вашия профил

възприемане

Вирджински зехтин, основата на средиземноморската диета. LNE

Не яжте вечеря, не смесвайте въглехидрати с протеини, не яжте плодове след обяд, не яжте хляб. Кой не е чувал, че за да отслабнете, трябва да премахнете определена група храни от диетата или че млякото трябва да бъде ограничено до деца?

Експертите не се уморяват да повтарят, че идеалното е да се ядат всички видове храни и да не се пропуска никакво хранене. Яжте всичко, но умерено. Здравото тяло се отразява в здраво тяло и поради тази причина е важно да се следват правилните насоки, когато става въпрос за храна. Все повече хора се стремят да придобият здравословни хранителни навици, но те не знаят как да планират диета, съобразена с техните нужди, нито усвояват хранителната информация, която получават, пълна с противоречиви послания.

За да помогне на читателите да възприемат здравословна диета и да имат критерий, основан на научни доказателства, да подбират храна и да се радват на добро здраве, LA NUEVA ESPAÑA предлага на следващата неделя, 19-ти, първия брой и тапасите от новата си колекция: „Хранене и здраве ". Изготвен от диетолози от най-високо ниво, той се стреми да изкорени онези „митове“, които, макар че понякога помагат за отслабване, са вредни за здравето и са склонни да имат отскок.

Днешното общество, дори да разполага с широка гама от продукти и много информация за тях, изглежда често забравя истинската стойност на храната, която е нищо друго освен хранителна стойност. Следователно, това ръководство има за цел да придружи читателя по пътя на балансираното хранене, възстановявайки основните ценности и основите на традиционните модели и предоставяйки практически съвети и информация.

Колекцията ясно обяснява как могат да се предотвратят болестите и да се подобри качеството на живот чрез внимателно хранене.

Всяка от 54-те фасцикули, съставляващи колекцията, ще има раздел за храненето, където са изложени основните концепции на съвременната диетология и предоставя основна информация за различните видове хранителни вещества и енергийните нужди на хората; друга, върху звездните храни, която се задълбочава в тези ключови за здравето храни, и друга, относно това, което тялото иска от вас, посветена на здравословните навици. Освен това предлага седмични менюта и съвети и трикове, за да купувате и консумирате по-добре.

Трябва да се отбележи, че екипът от диетолози, изготвил това ръководство, е положил усилия да адаптира продуктите на астурийската градина към средиземноморската диета, като гарантира, че всички препоръки са изпълнени, за да осигурят на тялото това, от което се нуждае по всяко време.