сервира

Много се говори за Омега 3, Омега 6 и Омега 9.

Знаете ли, че има и Омега 7 и че има благоприятен ефект върху здравето на кожата и лигавиците ви?

The омега 7 или палмитолеинова киселина (C16: 1 n-7) е несъществена, мононенаситена мастна киселина, която се образува в организма от превръщането на глюкозата в мастни киселини.

Той е част от мембраните на лигавичните клетки, заедно с други ненаситени мастни киселини, като е от съществено значение както за неговата структура, така и за нейното функциониране.

The палмитолеинова киселина (PA) Той присъства в природата в маслото от морски зърнастец с ботаническо име Hippophae rhamnoides, естествен и полезен продукт, който може да ни помогне при различни състояния, причинени от заболявания на кожата и лигавиците, подобрявайки тяхната регенерация и хранене.

  • Помага за укрепване и обновяване на клетъчните мембрани на нивото на лигавиците и кожата.
  • Помага за подхранването и хидратирането на сухата, чувствителна и старееща кожа.
  • Помага за поддържане на здрава кожа.
  • Помага за подхранването и поддържането на здрави лигавици.

Проведени са проучвания като адювант не само при кожни заболявания и урогенитален но също така и при язви и храносмилателни възпаления.

Ние също намираме PA в масло от макадамия (Macadamia integrifolia) в допълнение към маслото от морски зърнастец (Hippophae rhamnoides), с високи концентрации от съответно около 17% и 40%. Други източници на омега 7 са авокадо, зехтин и в животинското царство в някои сирена като чедър и масло, въпреки че имат много малко ПА.

The масло от морски зърнастец Също така е богат на линоленова (омега 3), линолова (омега 6) и олеинова (омега 9) киселини и на естествени антиоксиданти (токофероли и токотриеноли).

Тъй като това е много рядка мастна киселина в растителното царство, е много трудно да се въведе в човешката диета чрез растителни хранителни източници.

През последните години се провеждат проучвания за това как палмитолеиновата киселина (PA) участва в различни механизми, които подобряват и имат благоприятни ефекти за възпаление, хидратация и лечение на вулво-вагинални атрофии при жени в менопауза.

Вече говорихме за други лечения за това разстройство като лекарства Оспемифен, amселективен модулатор на естрогенните рецептори (SERMS) и локални естрогени, локален тестостерон, системни и локални кортикостероиди, лазер и радиочестота.

Изследване, публикувано в Агро хранителна индустрия Hi-Tech фокусира се върху пероралното приложение на 3 омега-7 капсули с морски зърнастец при 5 пациенти два пъти дневно в продължение на 12 седмици. Резултатите от проучването показват значително подобрение на възпалителната вагинална атрофия в три случая. В двата по-малко тежки случая подобрението беше по-малко очевидно. Това е проучване с много малко пациенти и разбира се са необходими повече опити.

Друго проучване, фокусирано върху вагинална атрофия и възпаление с дневен прием през устата на 3 g масло от морски зърнастец, където основната мастна киселина е PA със съдържание (24%) при общо 116 жени в постменопауза, които са били рандомизирани в две групи: в първата им е прилагано море зърнастец, докато при второто им се прилага плацебо, положителни резултати се наблюдават в групата, която приема морски зърнастец .

През 2014 г. Larmo Petra S et al. Провежда рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на ефектите от поглъщането на масло от морски зърнастец върху вагиналната атрофия при жени в менопауза. Доказано е, че приемането на масло от морски зърнастец подобрява целостта на вагиналния епител при жените в постменопауза и не влияе на вагиналното рН или съзряването на епителните клетки, което показва липса на ефект върху вагиналната и рецепторната активност на естрогена.

Това проучване има ограничения, размерът на извадката е малък, което затруднява окончателните изводи, но истината е, че естрогенните ефекти на PA са малко вероятни.

Тези проучвания с хранителни добавки обикновено са с ограничена продължителност в сравнение с лекарствата и ефектите обикновено се развиват по-дълго. Ако добавката беше по-дълга, щяха да се наблюдават по-изразени ефекти.

В заключение, това, което можем да екстраполираме, е, че има положителни ефекти от поглъщането на масло от морски зърнастец при вагинална атрофия сред жените в постменопауза и ефектът от подобряването върху целостта на вагиналния епител най-вероятно се дължи на комбинирания ефект на биоактивните съединения в масло от морски зърнастец, чрез механизми, различни от активирането на естрогенните рецептори.

Поради нарастващия брой жени в постменопауза и за онези жени, които не искат стандартно лечение на вагинална атрофия с естрогени и/или системни лекарства, поради страх от рисковете, е необходимо да се проучат алтернативни средства за поддържане целостта на техните вагинална лигавица.

Както съм коментирал и в други постове, при менопаузата може да има наддаване на тегло и по-голяма устойчивост на инсулин и тази мастна киселина може предотвратяват инсулиновата резистентност свързан със затлъстяването и е свързан с по-малко натрупване на мазнини в черния дроб.

Коя Омега 7 е с най-добро качество?

Има много хранителни добавки с Омега 7 и при разликите в цените най-важното при придобиването му е откъде идва и каква е неговата форма на извличане, както е обяснено Меритсел в своя блог на hola.com

Съдържа 500mg морски зърнастец и 40 mg витамин С

Освен това лабораторията ги съветва и в случаи на суха и увредена кожа, загуба на еластичност и други симптоми на недохранена или остаряла кожа.

Помага за поддържане на хидратирана лигавица, борба със сухотата, очите, устата, носа ....

А капсулата, в допълнение към перорално, може да се прилага локално или директно, или да се смесва с обичайния ви овлажнител.

Сега знаете повече за Омега 7 ...

Опитахте ли ги вече? Четох ви в коментари ...