Вижте кои са любимите им ястия! Барбара де Реджил е една от мексиканските знаменитости с най-добро тяло. Всеки път, когато се покачва
от: Каролина Валдес
Вкусната фитнес диета на Bárbara de Regil
Вижте любимите им ястия!
Барбара де Реджил е една от мексиканските знаменитости с най-добро тяло. Всеки път, когато качва снимка на корема си, всички нейни последователи са впечатлени от това колко добре изглежда и питат красивата актриса за диетата си.
Една от тайните на Барбара е да се научиш да се храниш добре, тъй като не е необходимо да гладуваш, за да имаш въздействаща фигура. Ако наистина искате да изглеждате невероятно, можете да превърнете едно „тлъсто“ хранене в здравословно. Това са само няколко примера:
Барбара отлично знае как да се храни балансирано. Тя предлага всички нейни последователи винаги да комбинират въглехидрати, протеини и зеленчуци. Представяме ви ежедневното им меню:
Сутрин фитнес актрисата залага на бананови палачинки, френски хляб и яйца.
Ако сте от хората, които нямат време да закусят, това е друга питателна опция, която ще ви зареди с енергия:
Яденето на закуски е много важно за всеки, тъй като освен за успокояване на глада, това помага на метаболизма ви да работи постоянно. Това са някои закуски, които знаменитостите препоръчват и които можете да ядете, където и да сте:
По време на обяд знаменитостта обича да яде салати, пълни с протеини:
Следобед можете да приготвите вкусна закуска с основа от надут ориз, банан, канела, плодове и фъстъчено масло. Освен това Барбара показва колко калории имат определени порции:
А вечер, след тренировка, можете да се отдадете на един от тези вкусни десерти. Не забравяйте да ядете храната си преди 20:30 часа:
Но НИКОГА не забравяйте, че можете също да се отдадете от време на време с любимата си храна: