Социална медия

Мога!

5 мисли, които ще помогнат на ума, тялото и сърцето ви

Какво всички трябва да знаем за неутралността на тялото

3 навика, които причиняват бръчки и засягат здравето на кожата ви

Тази 8-минутна рутина обещава да отслаби ръцете ни и да подобри тяхната твърдост ... Смеете ли да го направите?

рутинна

Може да ви заинтересува

Рутинно за отслабване на ръцете

Рутината, която ще ви покажем, беше споделена в нейния канал в YouTube от Април Хан, която казва, че след като бебето й е загубило твърдост и е увеличило обема си.

Затова той пое задачата да изпълни тези упражнения за осем минути за начинаещи, но това за 30 дни обещава резултати.

Вижте видеото!

Нещо, което наистина ни хареса в това видео, е, че Април Хан поставя пълната рутина на упражненията с видим хронометър, така че можете да го следвате с 45-те секунди, които всяко движение продължава плюс 10 секунди почивка, в която тя обяснява какво е упражнението ще бъде като. следващото упражнение.

Всъщност нищо не е трудно или невъзможно да се постигне с постоянство.

Както можете да чуете, въпреки че е на друг език, не е трудно да се справи с него, защото илюстрира много добре всяко движение.

Април препоръчва да се правят тези упражнения пред огледалото, за да можете по-лесно да забележите, че правите движенията добре, тъй като в повечето трябва да изпънете ръцете си, без да сгъвате лактите.

Ако помага, активирайте английските субтитри и следвайте препоръките към писмото.

Април Хан Fit & Fashion

В нейния канал Април има повече видеоклипове за упражнения, но има и модни съвети.

Следвайте ни в нашите социални мрежи: Facebook, Twitter и Instagram.