elisa

В наши дни съперницата в бикини Елиса Печини представя оживено здраве и сила, докато стига до етапа на IFBB Pro Liga. Това е свидетелство за борбата, че явлението 21

На възраст от 13 до 15 години Печини страда от анорексия и глад, докато телесното й тегло пада до опасни нива. Тя се противопостави на първия кръг от лечение, който продължи една година: „Не видях колко ме разболя и исках отново да отслабна, така че наруших всички инструкции на лекарите, които ми помогнаха“, каза тя. Печини към неговата регресия. Тя падна до 81 паунда при 5 "4".

В 15:00 ч. Беше решено по време на седмично посещение на лекар, че Печини трябва незабавно да бъде хоспитализирана и след месец интензивно стационарно лечение тя най-накрая постигна пробив., "тя казва.

Така Печини се захваща за работа, като постоянно удря във фитнеса и развива навици за здравословно хранене. След осем месеца тя беше 123 килограма. Тя беше овластена от трансформацията си и реши да опита състезания. „Дебютът ми беше на 27 март 2015 г. в Рио де Жанейро“, спомня си той. "Усещането беше невероятно, въпреки че бях на сцената, въпреки всичко съм много срамежлив. Сърцето ми забърза, бях трети и когато напуснах сцената, исках да го направя отново.

Той го направи, когато спечели своята професионална карта на 19-годишна възраст и се премести в професионалните редици, където постигна голям напредък, като спечели титлите MuscleContest Brazil Pro Bikini и Pittsburgh Pro Bi Kini през 2018 г. Преди да завърши четвърти в бикини Олимпия с финал четвърто място.

Той също така споделя своите уроци, извлечени от този подготвителен опит, тренирайки амбициозни спортисти на своя уебсайт isapecini.com], като винаги се фокусира върху най-важното: вашето здраве. „За да запазя перспективата си, казва той, опитвам се да си спомням всеки ден мечтите, които съм завладял и които все още искам да постигна“.

Обучение за рамо на Pecinis

  • Отвличане от рамото в изправено положение: Комплекти: 7, повторения: 12
  • Едностранна аспирация на рамото: Комплекти: 3, повторения: 12
  • Arnold Press: [1945902121] Набори: 3, Повторения: 12
  • Повдигане на гира отпред: Комплекти: 3, повторения: 12
  • Вертикален ред: Комплекти: 3, повторения: 12
  • Задържане на разпятие с гири: Фрази: 3, повторени: докато не успее

Забележка: Това е само един пример, тъй като Печини непрекъснато променя своите процедури. Два пъти седмично се срещайте с Делтес по два различни начина: