При неотдавнашното си посещение в програмата, представена от Pablo Motos, той приготви зеленчук от плодове и зеленчуци, който закусва всяка сутрин и помага за пречистването на кожата.

който

Въпреки възрастта си, качеството на кожата й и енергията, която Изабел Прейслер излъчва са завидни. Наскоро тя пусна на пазара козметична линия за грижа за лицето и на турне, за да популяризира новия си продукт, вдовицата на Бойер изненада зрителите с признанието за една от най-добре пазените й тайни (или поне тя казва): техните закуски.

Миналия вторник Изабел Прейслер присъства на „El Hormiguero 3.0“ като гост. Вашето посещение успя да вдигне аудиторията на тази програма до рекордно високо ниво, което затвори с 19,4% дял и общо 3 855 000 зрители като не само програмата, но и най-гледаната седмица в цялата й история.

По време на времето, което „la Preysler“ прекара с Пабло Мотос, той говори за различни аспекти от живота си, включително менюто, на което се радва всяка сутрин. Заедно с Мотос той подготви лтой рецепта за сутрешното зелено смути, благодарение на което той увери, че има енергия през целия ден и здрава кожа. Но действителни ли са ефектите от тези шейкове?

Въпреки че по всяко време Изабел Прейслер не е казала, че диетата й се основава изключително на тези видове напитки, много хора смятат, че те могат да бъдат заместител на някои храни и че помагат за отслабването, но това е грешка. Треньорът по хранене Асун Армас Прадо обяснява, че „тези шейкове са много богати на витамини и ни помагат да приемаме голяма част от препоръчителното дневно количество плодове и зеленчуци, но те не помагат за премахване на мазнините и следователно не отслабватПо тази причина той предупреждава, че „те трябва да се приемат като освежаващ топинг и не вярвайки, че може да се превърне в нормално храненеl ".

Рецептата за зелено смути на Изабел Прейслер има Сурови броколи, зелен пипер, зеле, спанак, ябълка, тиквички и сок от лайм, но според Армас "има много рецепти за приготвяне на тези напитки. Те обикновено имат между a 60 и 70% плодове, а останалото са зеленчуци, за да се предотврати излишъкът на горчивина от последните, ? продължава да обяснява диетолога ? но може да се комбинира, за да отговаря на всеки един и че те продължават да имат много хранителни вещества ".

Смути, много богато на витамини и минерали

Благодарение на количеството вода в зеленчуците, тези шейкове "спомагат за елиминирането на излишните телесни течности и тъй като те са сурови, те са много богати на антиоксиданти и минерали", обяснява Асун Армас и добавя, че" плодовете осигуряват витамини, затова тези напитки са перфектна ежедневна добавка ". Но не трябва да забравяме това"мазнини и въглехидрати също трябва да се приемат в добра закуска", подчертава Армас.

Треньорът по хранене съветва да вземете шейка първо нещо сутрин ? и веднага след приготвянето му, за да се избегне окисляване ? и, няколко часа по-късно, "имаме препечен хляб, купичка пълнозърнести храни с мляко или овален овес. Така ще постигнем мощна и балансирана закуска, която ни дава енергия, без да се налага да се отказваме от нищо ".

За Асун Армас най-важното е "не забравяйте, че зелените смутита не са заместители. Те са богат източник на витамини, минерали и антиоксиданти, но нямат отслабваща сила ? подчертава оръжие ? Ето защо те винаги трябва да се приемат като допълнение към хранене "." Треньорът помни, че "всяка хранителна мярка, която се предприема, трябва да бъде насочена към това да бъдете по-здрави и спокойни със себе си"Ето защо той препоръчва да комбинирате всяка диета, която правите, с упражнения и не се доверявайте сляпо на чудодейните продукти, защото те не съществуват.

Отидете на здравната добавка

Свързани новини