СУПЕР ефективни упражнения за отслабване на лицето

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Изтънете чертите на лицето си с тези упражнения, които тонизират кожата и премахват мазнините.

супер

Не позволявайте на излишните килограми да се показват на лицето ви! Ето съветите да го избягвате. Гети Имиджис

Живот и здраве

Упражнение

Въпреки че генетиката е тази, която определя формата на лицето, има някои упражнения, които помагат за отслабване на лицето, тъй като подобряват тонуса на кожата и премахване на мазнините натрупани както по бузите, така и по брадичката. За да бъде ефективна тази рутина, трябва да я правите поне два пъти седмично, като увеличавате интензивността, за да постигнете по-добри резултати.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Споменете гласните на глас, преувеличавайки жестикулация и задържане на позицията за 30 секунди. Направете 3 комплекта.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Издухайте бузите си, сякаш духате въздух в балон и задръжте за 30 секунди. Повторете поне 5 пъти.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Наклонете главата си назад доколкото е възможно и задръжте позицията за 10 секунди. Повторете поне 10 пъти на ден. Тези упражнения премахват мазнините от шията В рекордно време!

УПРАЖНЕНИЕ 4

Масажирайте бузите си, като правите нежни „щипки“ по цялата линия на челюстта; тоест от брадичката до ушите. Направете 10 серии от 3 повторения и оттук нататък можете да скриете и премахнете двойната брадичка.

За най-добри резултати гледайте диетата си и правете физическа активност в продължение на 30 минути три пъти седмично.