Тъй като уретрата ни е по-къса от тази на мъжете, фекални бактерии -причиняващи 80 процента от инфекции на пикочните пътища - и други микроорганизми са по-склонни да навлязат в нашия пикочен мехур, отколкото техните. Всъщност почти половината от жените ще страдат от пикочна инфекция (цистит) в някакъв момент от живота ни. В допълнение към антибиотиците и други лекарства, тези лекарства могат да ни защитят и да предотвратят повторната поява на тези инфекции.

предотвратяват

1. Пия вода. Проучване с повече от 140 момичета показа, че тези, които пият малко вода, имат по-голям риск от рецидивиращ цистит. Вода, инфузии, бульони, натурални сокове ... ще ви помогнат да премахнете патогенните микроби чрез урина.

две. Яжте храни, богати на витамин С. Присъства в киви, магданоз, червени чушки, цитрусови плодове, домати и много други зеленчуци, витамин С е показал защитен ефект срещу пикочни инфекции. Обяснението е, че този витамин увеличава киселинност на урината, което убива бактериите, причиняващи инфекции.

4. Вземете пробиотици. Те са във ферментирали като кефир, на кимчи, на комбуча или кисело мляко и дори в добавки и не само подобряват здравето на червата и повишават „защитните сили“, но и помагат за намаляване на риска от цистит. Доказано е, че едновременното приемане на пробиотици и антибиотици намалява риска от нови ИМП повече, отколкото само антибиотиците.

5. Опитайте тези натурални добавки. Проучванията показват, че тези специфични добавки помагат за предотвратяване на цистит и намаляват риска от рецидив:

  • Екстракт от чесън.
  • D- маноза (вид захар, открит в боровинките).
  • Листа от мечо грозде.
  • Екстракт от червена боровинка.

6. Следвайте тези указания:

  • - Не задържайте нагона да пикае. Ако го направите, бактериите ще се размножават и ще увеличат риска от инфекция.
  • - Отидете в банята, за да уринирате след като сте полов акт.
  • - Да се ​​избегне спермициди. Доказано е, че те увеличават риска от цистит.
  • - В банята винаги избърсвайте отпред назад, за да предотвратите проникването на фекални бактерии в пикочните пътища.

ДРУГИ ПОСТ, КОИТО ВИ ИНТЕРЕСУВАТ: