Здравословна диета, упражнения и поддържане на адекватно тегло, ключове за предотвратяване на еректилна дисфункция

Свързани новини

Шест от десет мъже с еректилна дисфункция страдат от наднормено тегло, според проучване, проведено от Института по сексуална медицина (IMS). Увеличаване на затлъстяванеd, чиято честота е нараснала с 10% през последните 25 години, според Испанското национално здравно проучване (ENSE), "е равна на тази на еректилната дисфункция, за която тя е една от основните причини", предупреждава д-р. Мариано Росело Барбара, медицински директор на IMS в Мадрид и Урологичния център в Палма де Майорка.

„Трябва да се има предвид, че, от една страна, увеличаването на артериалната хипертония и намаляването на калибъра на хелициновите артерии на пениса оказват влияние върху кръвоснабдяването на пениса и следователно ерекция със задоволителна твърдост не може да бъде постигнато », Обяснява д-р Росело.

От друга страна, добавя той, мъжете със затлъстяване са склонни да страдат от "намаляване на производството на тестостерон и това засяга либидото, качеството на ерекцията и често се свързва с други нарушения, които също допринасят за еректилната дисфункция. Проучване, проведено във Филаделфия, публикувано миналия юли в списание «Хирургия на затлъстяването и свързаните с него заболявания», разкрива как «36% от мъжете, претърпели бариатрична хирургия, страдат от еректилна дисфункция, разстройство, което 20% от тези, които искат да загубят тегло без операция ».

Смята се, че над 2 милиона испанци страдат от еректилна дисфункция, въпреки че разпространението се увеличава с възрастта. По този начин между 18 и 40 години засяга 17% от мъжете; между 40 и 70 години, 47%, а от 70 години засяга 72%, според данните на IMS.

Връзката между еректилната дисфункция и възрастта е не само сенилен фактор, но зависи и от съвместното съществуване на други фактори, които също са свързани с начина на живот, като хипертония, промени в плазмените липиди, диабет, затлъстяване и повишено кръвно налягане. Мастна маса, главно коремна, следователно, «за предотвратяване на появата и подобряване на това разстройство е от съществено значение да се носи Здравословна диета, практика упражнение и поддържайте здравословно тегло ", казва д-р Жозефина Оливарес, ендокринолог от Здраве-10 Nutrition Unit, специализирана в метаболизма и храненето за здраве.

Средиземноморската диета, богата на антиоксиданти и микроелементи, предотвратява и намалява артериосклерозата, включително хелициновите артерии на пениса. Разследване, публикувано през август в "American Journal of Physiology", позволи да се заключи как "практикуването на упражнения може да бъде практическо средство за предотвратяване на еректилна дисфункция, предизвикана от диетата". Друга работа, публикувана миналия юли в списание "The Journal of Sexual Medicine", показва, че 200 минути аеробни упражнения на седмица водят до подобряване на нивата на тестостерон, тегло и намаляване на мастната маса и следователно подобряване на сексуалната функция.

десет

Кои са най-забележителните училища в Испания?

Това са образователните центрове, които най-добре подготвят своите ученици за конкурентно бъдеще