Укрепването на косата и ноктите на основата на витамини може да бъде едно от решенията за предотвратяване на загубата на естествения им вид. Тук говорим за всичко, от което се нуждаете, за да се грижите за косата и ноктите си.
Имате ли представа кои части на тялото могат да бъдат там, където начинът ни на живот се отразява най-много? Имате го почти на върха на езика си, нали? Да, точно тези две са: косата и ноктите. Стресът, небалансираното хранене и външните фактори като студ, влага или замърсяване са някои от причините, поради които ноктите имат слаб външен вид и косата е склонна да се чупи. Много пъти обаче тези фактори са по-скоро признак на неправилно функциониране отвътре в тялото и лоша диета.
- Всеки човек има около милион косми на главата си. Тези косми са изградени от кератин, влакнест протеин, който улеснява растежа на косата с един милиметър на всеки 3 дни. Функцията на косата е да предпазва главата от светлина и топлина. Когато Растеж на косата се забавя може да се дължи на липсата на някои микроелементи или витамини.
- Ноктите също са клетки, които са втвърдени на базата на кератин. Всеки ден те растат с 0,1 мм, въпреки че тези на ръцете растат 4 пъти по-бързо от тези на краката. Те са отговорни за защитата на чувствителната кожа, която покриват по-горе. Понякога те са отслабени и дори могат да се счупят поради лоша диета.
За да им позволите да изпълняват правилно защитната си роля и освен това да ги накарате да изглеждат здрави, трябва да им предоставите витамини за коса и нокти Какво ти е необходимо. Този принос на витамини може да се извърши от вътрешността на тялото, като се подобри храненето и, като се допълни отвън с използването на продукти, които могат укрепване на косата и ноктите. Някои от марките, които се открояват най-много в производството на тези продукти, са ампулите, шампоаните или лосионите от марката Vichy от гамата на Dercos, които съдържат биотин за коса което благоприятства неговото укрепване.
Основни витамини за коса и нокти
Ако е необходимо да се работи отвътре, подобряване на диетата в шест най-добрите витамини за коса и нокти са както следва: