идеалните

Резюме на съдържанието:

Ширатаки, пастата от диети

Ако все още не сте чували за тях японски юфка Това е така, защото не сте в последната мода, когато става въпрос за здравословно хранене и е това, това Конджак паста, не ни осигурява въглехидрати нито едно едва калории и се е превърнал в съюзник на диетите, защото има и висока сила засищащ това ще ни накара да консумираме много по-малко калории и следователно ще ни помогне отслабване.

Освен че не ни осигуряват почти никакви калории и не съдържат въглехидрати, те са много гъвкави и могат да се приготвят с всякакъв вид сос, тъй като имат доста неутрален вкус и също така подготовката е много удобна и бърза, какво се оценява в това общество, в което живеем, в което нямаме време да приготвим страхотни сложни кулинарни рецепти.

Но вие се чудите какви са те? От какво са направени? Къде мога да ги купя? Как мога да ги приготвя? Всички тези въпроси и други въпроси ще бъдат разрешени, ако прочетете тази статия за тестените изделия от бъдещето, тестените изделия за отслабване, накратко Ширатаки; или паста Коняк коняк (също известен като конняку, в японската гастрономия). По-долу ви предлагаме цялата информация, от която се нуждаете ...

Какво е Konjac?

Konjac е корен, широко използван в традиционна японска храна, Този корен е като грудка, подобна на цвекло, но по-голяма, с тегло между 3 и 4 кг и се отглежда главно в планинските райони на Индонезия и Япония.

Въпреки че в западния свят конджакът може да е голямо непознато, в Азия той е толкова често срещана храна, колкото за нас картофи или ориз; дотолкова, че да използват сварения корен по същия начин, по който ние готвим картофи като гарнитура. Също така с това те приготвят десерти, палачинки и други сладкиши.

Въпреки че говорим за конджак като непозната храна на Запад, трябва да се отбележи, че в света на спортното хранене той не е толкова непознат, тъй като много спортисти го използват под името глюкоманан, което е откъс от Коняк коняк и който се използва за отслабване, и като засищащ, главно.

Ако искате да научите повече за глюкоманан или корен коняк и неговите свойства ви каним да прочетете тази статия, където всичко е много добре обяснено.

Какво ни дава Konjac Shirataki?

Konjac, известен също като Konjac gum е a грудка който е от семейството на разтворими фибри, тези влакна се наричат глюкоманан; затова е известен и с това име. Това влакно е способно да задържа много вода, така че се превръща в много абсорбираща храна, която е способна да ни засити дълго време.

Глюкомананът е способен да абсорбира повече от 100 пъти обема си във вода, образувайки плътен и вискозен гел, който при поглъщане с много течност има засищащ ефект както посочваме. Не осигурява въглехидрати и това е продукт много нискокалоричен, не осигурява мазнини.

Ползи от Shirataki

The Тестени изделия Ширатаки, ни дава множество Ползи за здраве, сред които подчертаваме:

  • Той е мощен регулатор на чревния транзит, Поради абсорбирането на вода, той прави изпражненията по-обемни и меки, улеснявайки дефекацията. Така че, ако страдате от запек, ширатаки може да бъде от голяма помощ при стомашно-чревните Ви проблеми. Това е леко слабително средство, което не причинява увреждане на червата. Ако искате да знаете повече информация за естествени слабителни храни тук ви оставяме всичко, което трябва да знаете.
  • Освен това е много засищащо, както сме коментирали по-рано, регулирайки апетита, така че да ядем по-малко количество храна.
  • Допринасям за понижава холестерола и нивата на високи триглицериди. Ако страдате от някой от тях, кликнете върху връзката.

Къде мога да купя Ширатаки от Konjac?

Тъй като стана много модерно да бъдеш алтернатива на пастата Когато отидем на диета, можете да го намерите в големи повърхности като хипермаркети, но също и в специализирани магазини за хранене или билкари.

Има две разновидности, едната суха, а другата консервирана в течност. От наша гледна точка и за удобство препоръчваме сухите, тъй като те са по-малко нетрайни, тоест срокът на годност и консервацията са по-дълги, но ефектите са същите.

Готвене на Konjac Shirataki

Юфките Konjac shirataki са прозрачни или белезникави и желатинови на външен вид, обикновено имат малко вкус, така че се комбинират добре с всеки сос, тъй като перфектно абсорбират вкуса на храната, с която ги смесваме.

Има различни начини да ги пуснете на пазара, някои от които го правят на сухо и вие трябва гответе минимално; и други, които са запазени в течност и които са готови за нагряване или задушаване в тигана с акомпанимента, който ще ги направите, и готови за консумация.

Неговата подготовка Много е бързо, ще е достатъчно да приготвите минута или да задушите директно с останалите съставки, което му придава страхотно комфорт когато става въпрос за готвене по някакъв начин бързо Y. здрави.

Това е идеална храна, ако го правите хипокалорични диети или с ниско съдържание на въглехидрати като Диета с ниско съдържание на въглехидрати като нулева въглехидратна диета.

Често се използва в менютата на Диета на Дюкан, и затова откриваме голямо разнообразие от продукти на kónjac, предлагани на пазара под тази марка.

Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.

Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.