В даден момент по време на бременността, особено през третия триместър, може да почувствате болка, боцкане и изтръпване в пръстите, особено средния, показалеца и средния пръст.

тунел

Името е синдром на карпалния тунели се произвежда чрез компресия, която причинява задържане на течности в областта на китната става и която стеснява карпалния тунел, проход на лигамента и костите в основата на ръката. При стесняване на тунела се притискат нервните и средните сухожилия.

Това ви кара да се чувствате болка и изтръпване в дланта на ръката и пръстите. Един вид слабост и известна загуба на усещане в ръцете, която може да се простира към предмишницата.

Как да облекчим синдрома на карпалния тунел

По-често се случва, докато спите през нощта и когато се събудите, така че е удобно да не спите на ръце. Ето някои от нещата, които можете да направите, за да го облекчите:

Спете с вдигнати ръце, поддържан от възглавници, той кара течностите да текат по-лесно и по-малко се задържат. В идеалния случай ръцете биха надвишили височината, на която е главата ни. Тъй като в тази фаза на бременността нормалното е, че можем да спим само на наша страна, аз бих поставил възглавница успоредно на тялото си и там ръцете щяха да бродят спокойно.

Правете кръгови движения с китките си, че при въртене те благоприятстват циркулацията. И това, по всяко време на деня, но особено при ставане, което е, когато ръцете са най-вцепенени. Ще боли, но след малко ще възвърнем някаква нормалност.

Те също ръкува освободете натиска донякъде и ако свикнем да изпълняваме тези движения от време на време през целия ден, ще забележим облекчението.

Движете пръстите на ръцете така, сякаш свирим на пиано. Подобен вариант, който е полезен, когато излизаме на разходка, е да хванем две гъвкави гумени или дунапренени топки и да ги оформяме и изстискваме с ръце.

По време на разходките, доброто вървете с повдигнати от време на време ръце, отваряйки и затваряйки ръце за насърчаване на циркулацията, дори завъртане на ръцете „като мелница“, като кръстосани остриета пред нас или отстрани. Топките за притискане също могат да бъдат добри спътници за разходка. Ще бъдем шоу за тези, които пресичат пътя ни, но досега човек прави всичко необходимо, за да се чувства по-добре.

The плуване Също така е идеален за това, че не се чувствате тежки и ще активира циркулацията на краката и ръцете. Те, когато се движат с въртене с ударите, също така ще забележат известна декомпресия и облекчение.

Когато дискомфортът е силен, стероидните инжекции обикновено се правят в карпалния тунел. Но през повечето време това заболяване изчезва в рамките на няколко седмици след раждането чрез елиминиране на задържаните течности.