body
Задържането на гърба е от решаващо значение за поддържане на нараняване, дискомфорт и болка. Лошата стойка не се отразява само в болките в гърба, при мъжете, врата, бедрата и коленете, които са част от уникална структура, при която ако една част се провали, други страдат. Но подобряването на стойката ви не само ни носи полза физически, доказано е, че добрата стойка повишава самочувствието и самочувствието, освен това другите го виждат като по-привлекателно и уверено.

Ето защо в следващата статия ще научим как да подобрите позицията на гърба си с прости трикове и някои упражнения. Може да се интересувате и от: как да подобрите стъпките си в стойката, за да следвате текущите коментари на потребителите 2020: www.BodyHelper.es

Body Helper система за корекция на стойката, как да я използвам, как работи, странични ефекти

Преди да обясните системата за корекция на стойката на Body Helper как да подобрите позицията си на гърба, важно е да имате ясни предимства, които да докладвате. Позата ни ни влияе както психически, така и физически, а след това обясняваме ползите: Добрата поза ни позволява да подобрим дишането, защото увеличаваме обема на белите дробове и можем да увеличим количеството въздух при всяка инфлация. В резултат на предишното благополучие цялото ни тяло може да получи повече кислород, което означава по-малко умора и умора. Много от системите за корекция на болки в гърба изчезват, което постоянно ви притеснява и вече сте се асимилирали. Качеството на живот се е повишило.

Лошата стойка се отразява в натоварването на врата, а болката във врата се превръща в главоболие, подобрената стойка може да доведе до много главоболия. Методът за корекция на стойката е да се интегрира във вашите добри ежедневни навици. Отначало ще се чувствате неудобно и неестествено, каква е ползата, която правите лоши позиции от години, но в крайна сметка ще можете да я използвате, приемайки добро отношение с пълна нормалност.

За да направите това, трябва да сте наясно с тялото си всеки път, когато ходите, спирате или сядате. Винаги, когато забележите, че започвате да огъвате гърба си, да чупите или да хвърляте хора, позиционирайте се правилно. Добрата стойка трябва да има: Обратно извадете и изправете, Право рамо, Високо главата, как да го използвате Ракла малко фургон, Стомах малко навътре. Гръбначният стълб трябва да дърпа на линия, без свод, без извивка. Важно е да знаете позицията си, но с течение на времето, как работи саморекламата, вече няма да е необходимо, защото ще имаме добри отношения от самото начало. Добър трик да мислите за поза е да я свържете със странични ефекти с определен цвят.

Следователно, задайте цвят (като червен) като напомняне за вашата поза, така че когато видите нещо червено или да се сетите за този цвят, не забравяйте да коригирате стойката си. Има едно умствено упражнение, което е много полезно при коригиране на стойката, е да си представим, че някои кабели ни свързват с тавана с мъже и глави, сякаш сме кукла. По този начин можем да запазим гърба изправен противопоказания, как прави раменете изправени, а главата изправена. www.BodyHelper.es

Мнения на Body Helper, форум, коментари

Прегледите на Body Helper са съществена част от подобряването на стойката ви. След толкова години ходене и седене, има мускули на гърба, които не са достатъчно силни, за да ви държат изправени, така че трябва да работите върху това, за да коригирате стойката си.

Има едно умствено упражнение, което е много полезно при коригиране на стойката, е да си представим, че някои кабели ни свързват с тавана с мъже и глави, сякаш сме кукла. По този начин можем да държим гърба изправен, раменете изправени и главата изправена. Упражнението е съществена част от подобряването на стойката ви. След толкова години ходене и седене мнения, има мускули на гърба, които не са достатъчно силни, за да ви държат изправени, така че трябва да работите върху това, за да коригирате стойката си.

Заставайки с вертикален торс, трябва да завъртите ръцете си през рамото така, че бицепсите да са минали през ушите. В същото време трябва да го вдигнете от земята, като поддържате тежестта му с топките на краката си.

След като ръцете ви са вдигнати, вместо да ги спускате, трябва да ги спуснете леко встрани, да ги отворите и разширите, докато се върнат на ваша страна. От друга страна, ще отпуснете петите си на земята, започвайки от изходна позиция. Друго упражнение за коригиране на позицията на гърба са следните коментари: легнали с докосване на брадичката до земята, трябва ръцете ни да докоснат раменете. За целта трябва да обърнем ръцете си назад и навън, като същевременно леко повдигнем главата и горната част на гърба, коментираме текущите коментари на потребителите 2020. www.BodyHelper.es

Body Helper колко струва, цена

Веднъж в тази позиция на Body Helper колко струва, трябва да останем 10 секунди и да се върнем в изходна позиция. В това упражнение, за да подобрите позицията на гърба, върнете се от изправено положение, да, трябва незабавно да наведете торса напред. Получената поза е подобна на тази на кукла без батерии, с ръце надолу, главата виси, раменете са повдигнати и леко заоблени.

Повдигнете бавно ръцете си по дължината на бедрата, имитирайки пърхащите крила, леко повдигайки брадичката и главата. След като достигнете максимума, задръжте тази позиция за 10 секунди и отново спуснете ръцете на Body Helper цена.

Като цяло всяко упражнение, което работи на мускулите на гърба и корема, ще бъде добро, за да ви помогне да поддържате добра позиция на гърба. Тези две мускулни групи са отговорни за поддържането на торса ви изправен, така че ако се упражнявате правилно, разтоварвайте гръбначния стълб с голяма тежест и ви позволявайте да ходите, да седите или да извършвате каквато и да е дейност правилно. В следващата статия ще научите за ценовите ползи от седенето и връзката му с добрата стойка. www.BodyHelper.es

Body Helper къде да купя, аптека

Днес Body Helper, където да купим много от нас, има работа или академични дейности, които ни държат да седим с часове. Ако в момента имаме лоша стойка, болката в гърба и лошата стойка са склонни да ни преследват в края на деня. В следващата статия, къде да купите, можете да се научите да стоите добре пред компютъра.

Тази статия е само информационна, нямаме възможност да предписваме каквото и да е лечение или диагноза. Можете да посетите лекар в случай на някакво състояние или дискомфорт. Не забравяйте, че като дете сте били раздразнени от коментари относно правилното задържане на тялото? Колкото и да са скучни исканията на родителите ти, те бяха абсолютно прави. Изкривеният гръбнак не е красив, всички го разбират. Раменете са спуснати, гърбът е огънат, където да купя никой не е украсен.

Но защо сме толкова мързеливи, че винаги пазим гръб правилно? Това се дължи на факта, че предната част на човешкото тяло е по-развита от задната аптечна част. Мускулите на гърба трябва постоянно да се укрепват, тъй като това ще намали натоварването на гръбначния стълб и винаги ще ходите вертикално.

Това просто упражнение ще ви помогне да укрепите перфектно мускулите на гърба си: Легнете по корем, с лице надолу. Бавно повдигнете горната част на тялото възможно най-високо. Можете да държите ръцете си на бедрата. Задръжте в позиция, която активира най-много мускули, усетете напрежението. Направете 10 повторения. Това ще е достатъчно за първи път. Ако правите това упражнение ежедневно, като постоянно увеличавате броя на повторенията, гърбът ви ще се изправи много бързо в аптеките. www.BodyHelper.es

Body Helper mercadona, Амазонка - Испания

Body Helper бързо прихваща гърба и врата. Ще получите правилната стойка на тялото и ще се чувствате много по-красиви и здрави. Извивката и извивката на гръбначния стълб влияят върху работата на всички вътрешни органи. Неправилната позиция на гърба оказва натиск върху гърдите, белите дробове, черния дроб и сърцето страдат. Когато поддържате гърба си правилно, ще бъдете по-здрави, по-красиви и по-уверени. Допълнителна мотивация за жените: когато гърбовете ви са изправени и раменете са прави, гърдите ви изглеждат по-големи в меркадона.

Правилна стойка, за съжаление, в Body Helper amazon често забравяме и не оценяваме достатъчно Испания. Разбира се, ние изключваме хората, които имат специфични гръбначни дефекти, от следващия текст. В много случаи обаче здравите хора изобщо не се интересуват от правилната стойка. Ето защо в този текст ние предлагаме 3 упражнения, за да можете да подобрите стойката си.

Децата носят тежка чанта, повечето от нас имат така наречената заседнала работа и живот и това за съжаление води до разстройства и дори сколиоза в близко бъдеще. Следователно, трябва да се погрижите да ходите правилно веднага, от най-ранна възраст. Въпреки това Body Helper Spain, преди да открием най-добрите упражнения, ще споделим няколко думи за това колко важни са гърбовете ни в живота ни в mercadona.