Специалистът съветва, че "ако сте пили много алкохол, трябва да ходите два часа и да пиете много вода"

Хосе Мартинес Лопес е специалист по семейна и обществена медицина в здравния център Vistalegre (La Flota) в Мурсия и член на медиите на Мурсианското общество по семейна и общностна медицина. Този субект разкри препоръки и съвети, които да бъдат взети предвид на масата, с оглед на коледните тържества

след

- Смятате ли, че в наши дни има прекомерен прием на храна и напитки?

- Да. Яденето и пиенето изобилно има ясен културен компонент, свързан с партито. Следователно в наши дни има тенденция към излишък. Всъщност инцидентите по тези въпроси при спешни консултации нарастват с 30% в сравнение с консултациите на нормални дати.

- Какво препоръчвате след хубаво угощение?

- Винаги, когато е имало излишък, идеалното е мека диета, базирана на зеленчукови бульони, пюрета, ориз и варена риба, ананас, грозде и кисело мляко. След обилно хранене избягвайте мазнините; Трябва да се яде с малко сол и по възможност на пара. Пийте много вода и инфузии. Ако има киселинност, не прибягвайте до бикарбонатни или плодови соли.

- Защо не прибягвате до бикарбонатни или плодови соли?

- Тъй като имат ефект на отскок и изгарянията се връщат веднага, те също могат да увеличат напрежението. По-добре е да приемате антиацид, който се продава в аптеката без рецепта.

- По времето, когато излишъкът е направен в напитката, какви стъпки могат да бъдат предприети?

- Най-важното е да не вземете колата. След това не лягайте веднага. Трябва да ходите около два часа и да пиете много вода, за да помогнете на черния дроб.

- Помагат ли често използваните домашни средства, като силно кафе или определени отвари?

- Не. При прекомерна консумация на алкохол понижава кръвната захар. Черният дроб е отговорен за пречистването на този алкохолен прием и всеки човек има свой собствен ритъм. Здравият разум е какво да се прилага в тези случаи.

- Можете ли да пушите между курсовете?

- Не. Трябва да се избягва и да се дъвче бавно. Ако пушите или не дъвчете добре, поглъщате много въздух и газовете се увеличават.

- Вярно ли е поговорката, че големите вечери са пълни гробове?

- Всички популярни пословици имат част от здравия разум. Но в случая не е точно така. Днес никой не умира от преяждане. Ако можете да създадете значителни здравословни проблеми, затлъстяване, натрупване на мазнини без изгаряне.

- По-добра ли е рибата от месото?

- Да. А при месото трябва да се даде приоритет на птици, заек и постно говеждо месо.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства