Бременността е етап, при който в тялото на жената настъпват множество промени, които продължават след раждането. Тези промени са както физиологични, така и психологически и помагат на тялото да се възстанови след раждането. В някои случаи тези промени могат да причинят дискомфорт и дори някои усложнения. Искате ли да знаете кои са основните грижи след раждането през този период? Ще ви разкажем по-долу.
След раждането или след раждането
Той включва етапа от живота на жената след раждането, било чрез вагинално раждане или цезарово сечение, и завършва, когато тялото е възстановило практически всички свои физиологични характеристики преди бременността. Въпреки че продължителността на този етап е уникална за всеки отделен случай, обикновено се състои от около 6 седмици, завършващи, когато менструацията се появи отново, въпреки че при жените, избрали да кърмят, тя може да бъде удължена.
По време на този етап, освен грижите за новия член на семейството, хормоналните, психологическите и физиологичните промени могат да причинят несигурност, умора или притеснения, които са напълно нормални в този период.
Следродилният период се разделя основно на 3 етапа:
- Незабавен пуерпериум: първите 24 часа след раждането.
- Ранен пуерпериум: първата седмица.
- Късен пуерпериум: продължителността му зависи от всяка жена и завършва, когато тялото отново достигне състоянието си преди бременността.
Промени и грижи в следродилния период
След това ще обясним различни промени, които се случват по време на този етап, като разгледаме някои съвети, за да избегнете дискомфорта си.
- Промени в теглото Ами диетата и упражненията?
Една от първите промени, които една жена вижда в тялото си след раждането, е загубата на тегло. Само след раждането обикновено се губят 5 килограма, което съответства на бебето, плацентата и околоплодната течност. Този непрекъснат спад след раждането и скоростта на загуба на тегло зависи от много фактори, включително теглото, натрупано по време на бременност.
Много пъти искате да възвърнете нормалното тегло за кратко време, обаче не е препоръчително да изпълнявате определени диети или упражнения, за да се опитате да ускорите този процес. Важно е да следваме насоките, които специалистът ни дава.
Що се отнася до храната, препоръчително е да продължите с разнообразна и балансирана диета, която осигурява всички витамини, хранителни вещества и минерали, която е особено богата на желязо и калций, необходими на майката. Храненето заема подходяща роля, още повече, ако майката кърми, тъй като съставът на кърмата ще зависи изключително от храните, които майката консумира. В последния случай е удобно да се знае, че някои храни могат да променят вкуса на млякото като чесън или аспержи и също така ще е необходимо да се консултирате със специалиста за дневното количество на определени продукти като кафе, които могат да се приемат. Както по време на бременност, консумацията на алкохол е вредна, тъй като преминава в тялото на бебето чрез мляко.
Също така трябва да внимавате с витаминните добавки. Трябва да се консултирате със специалиста, ако е необходимо да продължите със същите добавки, тъй като в някои случаи препоръката ще бъде да ги потискате, а в други може да се наложи да модифицирате добавката, така че например да е богата на желязо и калций.
Що се отнася до физическите упражнения, мобилизацията се препоръчва на 12 часа, ако е вагинално раждане, и на 24 часа, ако е извършена чрез цезарово сечение, като по този начин се опитва да избегне уринарни, храносмилателни и съдови усложнения и благоприятства дренирането на лохиите, че ние ще опиша по-късно.
След тези 12/24 часа се препоръчва относителна почивка за поне една седмица и започнете да правите умерени упражнения, като правите разходки, при условие че майката е добре, за да се насърчи кръвообращението и да се помогне за възстановяване на мускулния тонус.
За да извършвате по-интензивни физически дейности, трябва да изчакате до края на пуерпериума и винаги е необходимо специализирано наблюдение, за да се потвърди дали тялото на майката е наистина готово.
- Инконтиненция и запек
Обичайно е запекът да се появи в началото на този период, което може да се дължи на множество причини: намалено движение на червата, хемороиди ... това обикновено се нормализира след няколко дни, въпреки че яденето на храни, богати на фибри, помага да се подобри тази ситуация.
Обикновено количеството урина е по-голямо, отколкото преди бременността, тъй като натрупаните течности по време на бременност и раждане се елиминират и дори, в някои случаи, може да възникне определена инконтиненция. За последните се препоръчва да се изпълняват упражнения на Кегел, които помагат за укрепване на тазовото дъно.
- Промени в гърдите, мастит и други усложнения
Размерът на гърдите се увеличава през този период, дори ако майката предпочете адаптирано мляко. В определени случаи може да възникне възпаление на гърдата, известно като мастит, което може или не може да бъде придружено от инфекция, причиняваща болка, зачервяване или дори повишена температура. Маститът се появява, когато не се премахва цялото мляко при всяко хранене. За да се избегне това усложнение, често се препоръчва използването на помпи за кърма, ако бебето не завърши храненето.
Освен това в началото на лактацията могат да се появят добре познатите пукнатини в зърната. Те обикновено се появяват, ако бебето не кърми адекватно и за да се предотврати появата им е от съществено значение устата на бебето да покрива по-голямата част от ареолата. Освен това се препоръчва да поддържате зоната суха, като избягвате измиването между дуелите. В много конкретни случаи специалистът може да препоръча използването на специфично лечение.
- Контракции на матката или спонтанни аборти Колко дълго продължават?
Тези болезнени контракции се появяват главно в първите дни след раждането и могат да се засилят при кърмене, въпреки че обикновено изчезват на 5-ия ден след раждането. Тези контракции се дължат на факта, че матката намалява по размер и тегло и се въвежда обратно в тазовата кухина, като в същото време намалява размера на корема. Нормално е да усещате болка, тъй като матката преминава от приблизително 1,2 кг до 100 грама в края на пуерпериума.
Ако болката е много интензивна, могат да се използват аналгетици, като винаги се консултирате със специалиста, който е най-показан, и още повече, ако сте избрали за кърмене.
- Лохия или кървене Кога ще се върне менструацията?
Lochia може да се определи като кървене от женския генитален тракт, причинено от заздравяване на рани, което причинява раждането на плацентата. Това кървене може да бъде придружено от наличие на кръвни съсиреци и може да продължи, докато менструацията се появи отново, което обикновено се случва 40 дни след раждането. При тези майки, които са решили да кърмят, менструацията може да се забави до края на кърменето, въпреки че всеки случай е различен.
Ако лохиите имат много интензивна миризма, те могат да показват наличието на някакво усложнение, така че е важно майката да наблюдава тези загуби и да се консултира със специалист, ако имате някакви въпроси.
Освен това е важно да се разбере, че липсата на менструация не показва невъзможност да забременеете отново, така че ако искате да избегнете друга бременност, все пак ще е необходимо да вземете предпазни мерки. Въпреки това, трябва да се консултират методи за контрацепция със специалиста, който също ще посочи точното време за възобновяване на полов акт с полов акт, което обикновено не се препоръчва, докато лохиите приключат и всички рани на гениталния тракт не бъдат излекувани.
- Грижа за вагиналната рана и цезарово сечение може ли да се къпете?
Ако раждането е настъпило вагинално, може да е възникнал оток, който ще изчезне приблизително 3 седмици по-късно, но общият ремонт на стените на влагалището отнема около 6 седмици. Поради тази причина тампони или вагинални измивания не трябва да се използват до края на пуерпериума. В случай на интензивна болка или усложнение се препоръчва да посетите специалист.
Важно е да почиствате района с топла вода поне 4 пъти на ден или всеки път, когато отидете до тоалетната, и внимателно да изсушавате мястото. Ако майката може да стане без помощ, това е индикация, че ще може да се къпе, въпреки че винаги се препоръчва първите дни някой да е наблизо. Въпреки това баните, независимо дали са в басейни или вани, не се препоръчват, докато лохиите изчезнат.
Ако раждането е станало чрез цезарово сечение, шевовете обикновено се отстраняват след 10-14 дни и ще трябва да се погрижите за раната, следвайки препоръките на специалиста. Преди каквато и да е промяна в цвета или ако има възпаление в зоната, ще е от съществено значение да посетите лекар.
- Хормонални промени, смесени чувства
Майката може да изпитва чувство на тъга, промени в настроението и чувствителност, което е често срещано поради хормоналните промени, които настъпват след раждането и необходимостта да се адаптира към новия живот с новородено. Тези емоционални промени обикновено продължават около 10 дни и за тяхното смекчаване е много важно да си почивате правилно, така че е от съществено значение да поискате помощ от вашия партньор, семейство или приятели за грижите за новороденото или ежедневните задачи като пазаруване, готвене, и т.н.
Въпреки това, ако продължителността на това емоционално състояние е удължена или има много интензивни промени в настроението, е важно да се обърнете към специалист, за да се изключи следродилната депресия, нещо често, тъй като се смята, че около 15% от бременните жени развиват следродилна депресия. В тези случаи ще е необходимо да се извърши конкретно проследяване.
- Прегледи по време на раждането
След като болницата напусне, първият преглед се провежда 7-10 дни по-късно, където се оценява здравословното състояние на жената и се организира следващият преглед, който обикновено ще бъде, когато лохиите приключат.
По принцип се препоръчва да се върнете към обичайните гинекологични прегледи, включително извършване на цитология след възстановяване на менструалния цикъл или в края на кърменето.
Дори майката да е добре, от съществено значение е тя да присъства на тези прегледи. Освен това, по всяко време, когато почувствате някакъв необичаен дискомфорт като треска над 38 ° C или болка в един от крайниците, важно е да отидете при специалист, за да проверите дали няма усложнения и дали всичко протича правилно.
Както видяхте, през този период има множество промени в тялото на майката, което освен да се тревожи за нейното здраве, е фокусирано и върху здравето на нейното мъниче. От Veritas ви предлагаме myNewbornDNA, идеалното допълнение към теста на петата, който изучава повече от 300 генетични заболявания, които се появяват в детството. Този тест позволява да се адаптира грижата за новороденото по персонализиран начин, като в някои случаи може да се избегне появата на болестта или да се намали тежестта на симптомите. Ако искате да научите повече, не се колебайте да се свържете с нас.