За тези, които се опитват да изгарят калории чрез упражнения, ето друг начин да постигнете същите резултати: упражнявайте чувството си за хумор. Поне някои учени са открили, че добрият смях може да помогне за намаляване на теглото.

затлъстяването

Американски изследователи са открили, че 10-15 минути истински смях могат да изгорят еквивалента на калориите в добро парче шоколад.

Констатациите относно смеха и загубата на тегло бяха представени в събота в последния ден от Европейския конгрес по затлъстяването.

Изследователи от университета Вандербилт в Нешвил, Тенеси, набраха 45 чифта приятели, затвориха ги в стая, декорирана като евтина хотелска спалня, поставиха комедийни клипове на магнетофон и се опитаха да измерват колко калории се изразходват, докато доброволците се смеят.

Експертите изследваха седем двойки приятели, 17 двойки приятели и 21 двойки поотделно.

"Не им казахме, че целта на изследването е да измери смеха, защото в такъв случай щяхме да ги принудим да се смеят, а насилственият смях се регулира от напълно различна част от мозъка. Това, което искахме, беше истински смях ", каза шефът от екипа на изследователите, Мацей Буховски, директор по биохранене в университета Вандербилт.

Помещението е специално проектирано, за да може да се измери колко кислород се вдишва и колко издиша въглероден диоксид, един от най-добрите методи за измерване на консумацията на енергия.

Доброволците бяха помолени да не говорят и да не се движат, а просто да седят в облегалки и да гледат телевизионния екран.

„В началото показахме половин час нещо много скучно: английски пейзаж“, каза Буховски. „През този период измерихме скоростта на метаболизма на останалите доброволци“.

След това бяха показани пет различни комедийни фрагмента, всеки с дължина от 10 минути, и разделени от интервали от пет минути, където овцете се появяваха, скитащи из английските полета.

Впоследствие сърдечната честота, смехът и информацията за дишането бяха събрани в лаборатория и записите бяха анализирани секунда след секунда.

Доброволците "изгаряха 20 процента повече калории, когато се смееха, отколкото когато бяха сериозни", отбеляза Буховски.

"И така, направихме изчисления какво ще се случи, ако някой се смее по 10 до 15 минути на ден и установи, че може да изгори около 50 калории, в зависимост от размера на тялото си и интензивността на смеха.".

Това означава, че ако човек се смее от 10 до 15 минути на ден, той може да изгори два килограма годишно, каза Буховски.