Вярвате, че с това количество можете да вземете обем БЕЗБЕЗОСТНО от това, което ядете?

форум

Има един познат, който е доста силен (генетично той е слаб), и той ми казва, че освен тренировки, той изяжда около 5000/6000 Kcal на ден, независимо какво яде, въпреки че повечето от това, което яде, е здравословно, той казва, че ако му липсват някои, вие ядете нещо, което не е толкова здравословно и това е всичко.

Ако изгорите наполовина, няма проблем


Ако не направите нищо, ще получите максимално възможния мускул, но ще напълнеете

Вашият приятел е приключил, 6000 калории на ден, каква черва ще получи вашият приятел, независимо колко слаб е.

за някой много слаб, 3500-4000 са достатъчни, за да наддавате всеки месец.

Генетично той е слаб (не е грешка), в допълнение към факта, че обикновено той ще яде около 2000 Kcal, тъй като изглеждаше повече от достатъчно и той беше доволен.

Няма дебел мъж, който в етапа на дефиниция да намали Kcal и да се храни „чисто“.

като имаш корем, защото ти си слаб, все едно имаш цици, защото си дебел


и същото би било за някой, който е силен въз основа на трипоне, абсурдно

да се яде 6000 ккал здравословна храна (да кажем 90%)
Трябва да яде по едно мръсно нещо на ден и около 3 килограма сухи зеленчуци, половин килограм паста, 10 парчета плодове, кило месо/риба, от време на време яйце.


ПРИЯТЕЛЪТ ВИ ЛЪЖЕ
За да може човек да изяде 6000 ккал, без да експлодира, над половината от тези калории трябва да бъдат нездравословна храна
Не вярвам, че ям 6000 ккал здравословна храна
и друго нещо, 6000 kcal е 6000 kcal, независимо дали е здравословно или от mcdonalds
ОТНОВО, ВСИЧКО Е Твърде странно, БЕЗ СЛУЧАЙ

Освен това няма да преобразувате това количество калории в мускули, то ще се преобразува до граница, а оттам останалото или метаболизмът ви изгаря с кардио (което би било глупаво, не е ли по-лесно да ядете по-малко и да се спасите боклука?), или го превръща в мазнина

хората, които са добри в изграждането на мускули, без да са новобранец, могат да изградят 4-5 килограма мускули годишно, добро чувство
някой, който му струва 3 килограма, може да бъде ударен със страхотна песен и да прави всичко перфектно

повече от това вече са богати мазнини

между другото, пазете се от онези периоди на "обемно" прасе, защото мастните клетки не се унищожават или умират, когато отслабнете, те се свиват до незначителни размери, но те винаги са готови да се адаптират към нова ситуация на бонанса за по-късен глад
Това е, което трябва да бъдем машини за оцеляване и съхранение на мазнини (не мускули)
С други думи, масивното угояване ни прави по-вероятно в бъдеще да съхраняваме мазнини, да не говорим, че най-новите изследвания изследват самата телесна мазнина като още една ендокринна жлеза, с всички нарушения, които това води до себе си.

от друга страна, ако приемем, че не му е интересно и има железен стомах и яде това, което казва, за да яде, и издига каменисто по чист начин. Всяко тяло е свят и това, което може да направи добре, може да бъде катастрофално