Особено за човек с наднормено тегло, тъй като показва риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания или диабет. Но все пак можете да бъдете по-точни с връзката между талията и размера.

висока

За да оценят риска от развитие на заболявания, свързани с наднормено тегло, здравните специалисти като цяло са склонни да използват индекса на телесна маса (ИТМ). Това показва общата маса на мазнините, но не казва нищо за разпределението на тази мазнина.

Британски автори са прегледали всичко написано и публикувано във връзка с прогнозните стойности на ИТМ (високо кръвно налягане, диабет тип 2, сърдечно-съдови инциденти и др.). По този начин те успяха да сравнят стойностите на различните измервания и стигнаха до заключението, че най-предсказуемата мярка за риск в крайна сметка е тази за връзката между размера на талията и височината.

За да получите резултата, просто разделете измерването на талията си (например 90 сантиметра) на височината си (например 180 см). Според авторите на публикацията няма съмнение: дТози резултат е много по-точен от измерването само на размера на талията за всички проучени заболявания и злополуки. Според тях именно този параметър сега трябва да се превърне в международна норма в тази област. .

Както в примера по-горе, идеалният резултат е 0,5. С други думи, размер на талията със средна височина. Отвъд резултат от 0,6 възникват медицински рискове и намаляването на средната продължителност на живота се превръща в сериозна заплаха.

Познаването на стойностите на вашия ръст и талия са от съществено значение за управлението на собственото ви здраве. С просто разделяне можете да разберете дали сте в опасната зона (над 0,6) и по този начин да предприемете коригиращи мерки.