Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

форум

Кросфит диета

Кросфит диета

Съобщение от алсин »28 октомври 2016 21:35

Re: Кросфит диета

Съобщение от Артемида »28 октомври 2016 22:50

Re: Кросфит диета

Съобщение от Артуро Гомес »29 октомври 2016 01:03

Първо, не мисля, че има кросфит диета, лека атлетика или нещо подобно. Има правилна диета, която може да варира в зависимост от нивото на активност и физическите промени, които може да предизвикаме, но това не е толкова специфично за спорта, колкото за състоянието на всеки един.
По принцип, като се храните с качествена диета и не гладувате, човек не трябва да наддава и трябва да бъде здрав и силен.
А доброто качество е до голяма степен изборът на повече пресни плодове и зеленчуци и по-малко рафинирани зърнени култури.

Сега хората понякога говорят твърде много. Защото, ако не бяхте казали, че сте се регистрирали за кросфит, защото мразите фитнеса, не бих ви казал, че вероятно същата причина, която не харесвате от едната страна, вероятно ще се намери и от другата.

Re: Кросфит диета

Съобщение от алсин »29 октомври 2016 08:49

Re: Кросфит диета

Съобщение от алсин »29 октомври 2016 08:50

Re: Кросфит диета

Съобщение от knmt »29 октомври 2016 14:40

Задебеляването и мускулатурата не е едно и също, напълняването напълнява и изграждането на мускули набира чиста маса, първо трябва да видите къде се намирате, защото яденето на това, което ядете, се съмнявам, че ще наддавате, бих отнел тази закуска толкова богати на захар и соя и сложете няколко яйца и авокадо с малко плодове, ако искате, но тази захар и тези храни, така преработени, че не ви трябват, яжте добре, натурално, без преработка и оставете всичко да върви по своя път.

Трябва да видите маниите, които жените имат с теглото, това наистина е безумна мания, няма значение теглото, телесният състав и разпределението на това тегло, няма значение какво тежите, можете да изглеждате по-добре с повече килограми без проблем, наистина тези абсурдни идеи колкото по-скоро ги прогоните, толкова по-добре ще живеете.

Re: Кросфит диета

Съобщение от изгаряне »31 октомври 2016 17:41

Re: Кросфит диета

Съобщение от rodriastu65 »04 декември 2016 17:11

Това, което препоръчвам, е да включите в ежедневната си диета добро количество плодове и зеленчуци, тъй като те помагат много за здравето.

По отношение на диетите не ги препоръчвам, ако тепърва започвате, бихте могли да дисбалансирате тялото си, най-добре е да се консултирате с диетолог и той да ви посъветва добре, не забравяйте, че диетите понякога могат да бъдат опасни.

Re: Кросфит диета

Съобщение от juspy »21 декември 2016 15:26

Просто подчертавам колко е важно да забравим за мащаба, поне през първите няколко месеца обучение. Ще видите много промени в тялото си, положителни промени, общо преструктуриране на тялото, най-важното е да ядете питателна храна.

Re: Кросфит диета

Съобщение от дискобластер »21 юни 2017 17:13

От колко време тренираш? Първото нещо, което трябва да направите, е да направите измервания, тъй като както са посочили и преди, може да е, че изграждате мускули, но ако сте били за кратко, се съмнявам.

В CrossFit първо е производителността, така че диетата ще варира според целите ви. Трябва ли да отслабнете или тонус/мускул? Ако трябва да отслабнете, трябва да се погрижите за въглехидратите, ако искате мускули да сложите повече. В CrossFit въглехидратите са жизненоважни.

Може би за да започнете, трябва да познавате основната си метаболитна система в покой и оттам да започнете да работите.

Трябва да дадете повече данни.

Re: Кросфит диета

Съобщение от Артуро Гомес »21 юни 2017 18:51