Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

диетен

ТРАП ДЕН ДИЕТА

ТРАП ДЕН ДИЕТА

Съобщение от wikki_18 »20 юни 2009 23:57

ЗДРАВЕЙТЕ колеги Търсих на много места и някои казват, че е добре да имате измамен ден в диетата, тоест да изберете ден и да пропуснете диетата и да се насладите на страхотната гастрономия хахахаха.

Искам да отворя тази публикация, за да разбера дали правите онзи известен ден на измама и колко често и какво мислите за него и дали забелязвате разликата.

Re: TRAP DAY DIET

Съобщение от wikki_18 »21 юни 2009 00:03

Искам да кажа, че измамен ден работи, но в зависимост от това какво. С други думи, сега съм в сух сезон за корема, за да премахна тази качулка и го приемам много сериозно, за да го направя краткосрочен. но за обем кажете, че правех измамен ден на всеки 2 седмици.
започна с нормална закуска, зърнени храни, плодове,
в средата на сутринта с малко плодове и малка закуска в 13:00 ч. преди ядене на ретбул (който диетологът ми отне),
15 часа обядвам каквото съм искал, разбира се, че мога да го направя, докато стане напълно нормално.
в средата на следобеда ядох или сладко,
и вечеря вече по-контролирана специална зърнена култура k

Да кажа, че съм се справил много добре, откакто съм наддал много и ако само мазнини имам само малък слой на корема.

Re: TRAP DAY DIET

Съобщение от NiXoN »24 юни 2009 19:03

Re: TRAP DAY DIET

Съобщение от федрагон »24 юни 2009 19:22