Регулирането на метаболизма на глюкозата и нощната секреция на хормони зависят от конкретните етапи на съня. По този начин, по време на най-дълбоката фаза на не-REM сън намалява консумацията на глюкоза и симпатиковата активност, докато парасимпатиковата активност се увеличава. От друга страна, орексини, хормони, секретирани от неврони, участващи в процесите на будност, изпълняват a основна роля в приема. Всичко това предполага, че продължителността на съня е свързана с метаболизма на глюкозата и регулирането на апетита.

диабета

Спящото малко стана обичайно за съвременното общество. Статия, публикувана в Клинична ендокринология и метаболизъм прави преглед на резултатите от многобройни изследвания, запознати с ефект на недоспиването върху метаболизма и приема на глюкоза. Авторите предполагат, че нормализираната загуба на сън влияе върху епидемията от затлъстяване и диабет, ефект, който до голяма степен се подценява днес.

Продължителност на съня и метаболизъм на глюкозата

Има множество проучвания, които, използвайки орални или интравенозни тестове за толерантност към глюкоза, описват влиянието на пълното или частично лишаване от сън върху глюкозния толеранс. The частична депривация при здрави индивиди намалява инсулиновата чувствителност с 30% до 40%, без никакъв компенсационен механизъм, даден от бета клетките на панкреаса. Освен това определянето на индекса за готовност показа, че липсата на сън повишен риск от диабет. И накрая, лошият сън също повишава нивата на кортизол и хормон на растежа (соматотропин) и компенсира симпатовагагалния баланс, което предполага допълнителен сърдечно-съдов ефект.

Продължителността на съня и регулирането на апетита и консумацията на енергия

От друга страна, многобройни епидемиологични проучвания показват връзка между лошия сън и повишения индекс на телесна маса (ИТМ). Съобщава се, че липсата на сън намалява секрецията на лептин, хормон, който генерира чувството за ситост, и увеличава този на грелин, който стимулира апетита. Такива изменения увеличете чувството на глад и следователно приема на калории.

Връзката между липсата на сън и диабета и затлъстяването

Основните задействащи фактори за неблагоприятните ефекти на лишаването от сън могат да се крият в повишената активност на орексините и намаляването на консумацията на глюкоза от мозъка. Всичко това би променило патофизиологичните механизми, които взаимодействат помежду си. По този начин липсата на сън е свързана с увеличаване на възпалителните цитокини, които могат да предразположат към инсулинова и лептинова резистентност. И затлъстяване сами по себе си, той е релевантен рисков фактор за появата на захарен диабет, както и дихателни нарушения по време на сън.

В обобщение, определянето на режима на сън е от голямо значение, особено при пациенти със затлъстяване и диабет. От друга страна, би било интересно да се изследва въздействието на леченията, които увеличават продължителността на съня при пациенти с метаболитни нарушения, които спят само няколко часа.