Една от най-революционните диети в последно време е диета на кръвна група. Това е хранителен метод, който се основава на реалните нужди на нашето тяло. И за това се взема предвид нашата кръвна група, която ще посочи вида на тялото, което имаме, и хранителните нужди. Това е метод, създаден от Д-р Питър д’Адамо който посочи, че кръвната група може да ни каже индивидуалните характеристики на всеки човек.

група

В HOWTO ще говорим за кръвна група 0 положителна диета като се посочват препоръчаните и забранени храни за този тип хора. Важно е обаче да знаете, че тази диета не е научно доказана, това все пак е теория за храните, няма научна основа.

Диетата на кръвната група и група 0

За да започнете да откривате коя е препоръчителната диета за кръвна група 0, важно е първо да знаете основата, на която се крепи тази теория за храните. Според тази диета всяка кръвна група има a биологични нужди по-специално и следователно трябва да се храни по специфичен начин.

В случай че група 0 Счита се за най-старата кръвна група и следователно хората, които имат тази група, се считат за хора ловци-събирачи. Другите групи (A, B, AB) се развиват с течение на времето и следователно имат потребности, адаптирани към тяхното време (земеделие, животновъдство и др.), Като AB са най-развитата група и следователно тази с най-много храна.

Как са положителни хората с кръвна група 0?

  • Хора с физическа сила
  • Обикновено са активни и оптимисти
  • Храносмилателната им система е устойчива, въпреки че има риск от язви
  • Ако имат небалансирана диета, те могат да имат проблеми с щитовидната жлеза, астма или артрит
  • Те се нуждаят от редовни физически упражнения, за да поддържат перфектна форма

Препоръчителната диета за група 0 положителни

Както вече казахме, хората, които имат тази кръвна група, се считат за хора, които биологично имат нужди от ловци-събирачи. Това означава, че вашата диета трябва да се основава преди всичко на консумацията на протеини, плодове и зеленчуци.

Добри храни за кръвна група 0 положителни

След като вече знаете по-добре от какво се състои тази диета, ще ви открием храните за положителна кръвна група 0. Тук ще ви дадем списък с всички тези съставки, които можете да включите във вашата диета. Те са храни, които поради вашите биологични условия се усвояват добре от тялото ви и следователно можете да се възползвате максимално от тях. Те ще ви помогнат да функционирате по-добре отвътре, да се насладите на по-добро храносмилане и да отслабнете.

Много пъти напълняваме, защото не се храним адекватно. Възможно е някои „здравословни“ храни да не се чувстват добре за вас. И следователно те могат да ви накарат да се подуете повече, да задържате повече течности и т.н. С положителната диета на кръвната група 0 те ви помагат знайте какъв тип храна се препоръчва за вашето тяло и кръвта ви.

Списък на добрите храни за група 0 положителни

  • Меса: говеждо или телешко, агнешко, дивеч, пиле, пуйка
  • Риба: сардини, морски език, треска, сьомга, мерлуза, миди
  • Зеленчуци: швейцарска манголд, лук, чесън, артишок, праз, броколи, чесън, тиква, спанак, ендивия, червен пипер
  • Зехтин
  • Ядки: тиквени семки, орехи
  • Плодове: смокини, сливи, ананас
  • Млечни продукти: масло, моцарела, козе сирене
  • Зърнени храни: ориз, киноа, ечемик, елда
  • Бобови растения: нахут, черен боб

По принцип диетата на човек с тази кръвна група трябва да се фокусира върху консумацията на протеини, придружени от зеленчуци. Важно е диетата винаги да се придружава с плодове и зеленчуци, за да се избегне прекомерно вкисляване на организма.

В случай, че сте вегетарианец или веган и имате група 0 положителни, препоръчваме ви да прочетете тази друга статия с храни, богати на растителни протеини за да можете да замените животинското присъствие в диетата си.

Храни за избягване на тази кръвна група

От друга страна, също така е важно да знаете кои са храните, които трябва да избягвате, ако имате положителна кръвна група 0. Точно както има съставки, които се препоръчват за вашия тип биология, има и други, които не се усвояват правилно от тялото ви и следователно, трябва да избягвате максимално.

Всъщност това е мястото, където основната разлика на този тип диета се крие в другите диети за отслабване. И това е, че диетата за кръвна група се основава на храни, които се чувстват зле към всяко тяло, независимо дали това са храни, които винаги са били считани за „добри“ или „лоши“.

Храни, които не се препоръчват за група 0

  • Меса: меса, които идват от свинско месо, колбаси, патица
  • Риба: октопод, пушена сьомга, хайвер, херинга
  • Зеленчуци: карфиол, патладжан, картофи, брюкселско зеле, гъби, авокадо, червено зеле, зеле
  • Царевично олио
  • Бобови растения: леща, бял боб
  • Яйца
  • Млечни продукти: кисело мляко, мляко, мазни сирена (бри, ементал, камамбер.), Извара
  • Ядки: фъстъци, шам фъстък
  • Плодове: цитрусови плодове, къпини, ягоди, пъпеш, кокос
  • Зърнени култури: пшеница, царевица, кус-кус, овес, пуканки

В случай на млечни продукти, най-добрият вариант е да се премине към зеленчуковата версия. Например, соевото мляко е добър вариант за хората с тази кръвна група, тъй като освен това има високо съдържание на протеини.

Както можете да видите, пшеницата е вид зърнени култури, които не се препоръчват за хора с тази кръвна група. Това не означава, че те са целиакия, а просто че храносмилателната им система не е подготвен да усвоява добре глутена. Ето защо е по-добре да изберете опции без глутен, за да се насладите на по-добро храносмилане и по-добро здраве на храносмилането.

Пример за меню за кръвна група 0 положителен

След като знаете всички храни, които можете да включите, и тези, които трябва да избягвате в диетата си, важно е да получите представа за пример за меню. Очевидно разпределението и изборът на храна е ваша отговорност, тъй като в зависимост от вашите вкусове и предпочитания можете да изберете един или друг вид храна.

Тук ви оставяме пример за позитивното меню за кръвна група 0, за да можете да видите пример.

  • Закуска: 3 оризови сладки + филийки пуйка + кафе с растително мляко
  • Полунощ: естествени филийки ананас
  • Храна: Спанак, задушен с чесън + телешка пържола
  • Закуска: Шепа орехи
  • Вечеря: печена подметка + нахут

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Положителна диета за кръвна група 0: храни и менюта, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.