ЕДНИ НАСОКИ за милионери
Препоръчва хранене според вида на нашата кръв. Този режим стана известен преди 20 години и все още има следното. Но това е оспорено от различни изследвания
Баща и синът му, Джеймс и Питър Дж. Д'Адамо, и двамата лекари натуропати, Те са отговорни за появата на така наречената диета за кръвна група по света. И за двамата Кръвна група Той определя на практика всичко в живота: податливост на болести, храната, която трябва да ядем, или какви физически упражнения трябва да бъдат. По негово мнение кръвната група е „ключова за ефективността, с която изгаряме калории, емоционалната ни реакция на стрес и може би дори влияе върху личността ни“.
Въпреки че идеята идва от баща му, именно Питър продължава работата на бащата и се превръща в милионер с продажбите на книгата си, озаглавена „Кръвни групи и хранене“, публикувана за първи път в Испания през 2007 г. -десет години по-рано го беше направил в САЩ, където се превърна в една от най-продаваните книги. В това ръководство авторът твърди, че три десетилетия на изследвания за да запишете всички открития, които правите във вашата диета.
Истината е, че тази книга е послужила за провъзгласяване на четирите ветрове за режим, който също е оспорван от някои изследвания. Авторът има уебсайт, където се защитава срещу критиците си, които са много, и дори продава книги специализирани рецепти за всеки Кръвна група. И, разбира се, незабавно информирайте кой е последният известен човек в добра форма, който се присъединява към вашия списък с вярващи.
Как започна всичко?
Беше бащата, Джеймс, които започнаха да мислят за тази известна диета, която в момента се следва от известни имена като Деми Мур или Миранда Кер, ангелът на El Secreto de Victoria. По-точно това натуропат отбеляза, че някои „пациенти реагират добре на вегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини, докато някои изглежда не се подобряват, а други едва или дори се влошават“. От всичко това той заключи това кръв, „Тъй като тя е основният източник на хранене за тялото, може би имаше нещо общо с това.“ По този начин той предприема действия, като прилага различни диети според кръвната група на пациентите.
Каква е тази диета?
Тази диета се основава на разсъжденията, че кръвните групи са се появявали през цялата история на човечеството. Следователно те принадлежат към различни времена където преобладаваше един вид диета. Например, първите хора принадлежали към група 0 и били изключително ловци, следователно месото било в изобилие в ежедневието им. Проблемът е да се определи кога всеки Кръвна група. Всъщност около него няма научен консенсус. въпреки това, Д’Адамо Изглежда, че няма проблем да установи хронология, с която много експерти не са съгласни. Във всеки случай ще обясним диетична програма предложено от D’Adamo въз основа на нашата кръвна група.
„Диетите, базирани на кръвна група, имат благоприятно въздействие върху кардиометаболитните рискови фактори“
- За лица от група 0, считана за най-старата от този натуропат, препоръчва се диета, съставена главно от месо, риба, зеленчуци, семена и плодове. Въпреки че трябва да избягват киви, портокали, пъпеш и кокос. Те могат да включват и зърнени и бобови култури, но винаги в умерени количества.
- На хората от група А Вегетарианската диета е много добра за тях, въпреки че те също могат да консумират риба и морски дарове, както и бобови растения и продукти на основата на соя.
- От своя страна първите индивиди на Б група, каталогизирани като номади, те датират от 15 000 до 10 000 години. Тази група трябва да даде предимство преди всичко на млечните продукти, но има място и за месо, риба, бобови растения, зърнени храни, плодове и зеленчуци. Последните, които се появиха на сцената, само преди 1000 години, са тези на група AB.
Доказателство, че нещо не е наред
Изследването, което разкрива недостатъците на този метод, идва от ръката на група канадски изследователи от Торонто университет, публикувано през 2014 г. в списанието 'Plos One '. "Диетите, базирани на кръвна група, имат благоприятни ефекти върху някои кардиометаболитни рискови фактори, но това няма нищо общо с ABO генотипа на индивида, така че констатациите не подкрепят хипотезата за тази диета ", се посочва в статията. Луис Хименес, Завършил химия и автор на блога „Какво казва науката, за да отслабнете“, той уверява, че „авторите на това проучване са направили това, което Д’Адамо и компания са могли да опитат отдавна, което беше съвсем просто: анализирайте диетата че проследих група от около 1500 души и видях дали има някаква връзка със здравните показатели и кръвната група на всички тях ".
Резултатите показаха, че има подобрение в обиколката на талията и кръвното налягане. При обмен на диети на участващите групи резултатите бяха също толкова благоприятни. В крайна сметка експертите стигнаха до заключението, че не диета е вредна за здравето, но това не води и до резултата кръвна група на пациента.