Диетата за кръвна група В е свързана с фигурата на овчаря, номадска и по-адаптивна към консумацията на всички тези млечни храни.

хора кръвна

  • 1 Силни страни на кръвна група В
  • 2 Слабости на кръвна група В
  • 3 Препоръчителна диета за кръвна група В
  • 4 Най-ефективни хранителни вещества за тази кръвна група В
  • 5 Физически упражнения за хора от кръвна група В
  • 6 Подходящи храни за хора от кръвна група В
  • 7 Конфликтни храни за хора от кръвна група Б

Тази кръвна група има свои уникални характеристики. Кръвна група В би била "овчарят". Тази група се появи преди около 10-15 000 години с развитието на пашата. Диетата им често се състоеше от мляко и млечни продукти, с които след хиляди години техният метаболизъм е по-адаптиран за смилане на тези храни.

Въпреки че изглежда като кръвна група О, той е много по-изискан и устойчив на промени. Примитивите на кръвна група В, номади par excellence, трябваше да бъдат много креативни и гъвкави, за да оцелеят. Вие сте крайният оцелял, ако живеете в хармония, тренирате умерено и се храните балансирано. Има най-доброто от всяка група.

Силни страни на кръвна група В

Имате силна имунна система, толерантна храносмилателна система и сте гъвкави в избора на храна. Те се възползват от най-добрите атрибути на кръвна група А (умствена пъргавина) и кръвна група О (физическа реакция)

Слабости на кръвна група В

Склонни към "екзотични" промени в имунната система (склероза, синдром на хронична умора ...)

Препоръчителна диета на кръвна група В

Диетата трябва да бъде балансирана и здравословна, с голямо разнообразие от храни, смесване на зеленчуци и животински продукти.

  • Да се ​​избегне: царевица, леща, пшеница и елда, тъй като те могат да повлияят на метаболитната ефективност и да забавят храносмилателните процеси.
  • Идеално: зелени листни зеленчуци, яйца, месо и млечни продукти, които поддържат вашата метаболитна ефективност.

Най-ефективните хранителни вещества за тази кръвна група В

  • Магнезий: което ще им помогне да метаболизират въглехидратите по-ефективно и да балансират съотношението калций-магнезий, тъй като има много добро усвояване на калция.
  • Сладка пръчка или женско биле: растение, широко използвано като лечение на хипогликемия, синдром на умора, стомашни язви и като антивирусно средство срещу херпес. Бъдете внимателни при хора с хипертония!
  • Соев лецитин: препарат за почистване на кръв, намиращ се предимно в соята и предпазва имунната система.

Физически упражнения за хора от кръвна група В

Хората с кръвна група В са по-малко разгневени от тези на кръвна група О и по-енергични от тези на кръвна група А. Те са подходящи за упражнения, които не са нито прекалено интензивни, нито прекалено отпуснати, тоест умерени дейности като колоездене, ходене и не много състезателни спортове. По-добре, ако е в група. Можете да комбинирате по-интензивни упражнения с по-спокойни.

Подходящи храни за хора от кръвна група В

  • Месо: агнешко, заешко, еленско, пуешко, телешко и краве.
  • Мляко и производни: кефир, козе сирене, кисело мляко, моцарела, козе мляко, овче сирене ...
  • Риба: треска, морска платика, скумрия, подметка, щука, мерлуза, групер, сьомга, сардина ...
  • Паста: овесени ядки, оризово брашно.
  • Зеленчуци: патладжани, броколи, карфиол, магданоз, чушки, цвекло, зеле, моркови.
  • Зеленчуци: боб, соев зародиш, боб.
  • Зърнени храни: надут ориз, просо, овесени ядки, ориз и овесени трици.
  • Ядки и семена: като цяло не са много подходящи, но можете да вземете бадеми, лешници, орехи и кестени.
  • Плодове и сокове: ананас, боровинки, банани, сливи, папая, грозде, зелев сок.
  • Напитки и освежителни напитки: зелен чай, настойки от градински чай, сладка пръчка, джинджифил, женшен.
  • Подправки: къри, джинджифил, магданоз, хрян и лют червен пипер.