Сладкиши, които не угояват: Как да ядем сладкиши, без да напълняваме

Когато сме на диета, приемът на допълнителни калории е почти забранен, но кой не иска сладко от време на време? В блога на Siken ви представяме сладкиши, които не ви напълняват, както и трикове за ядене на сладко, без да се дебелее.

трика

Освен това е част от здравословния живот да се наслаждавате на малки удоволствия като някои сладкиши. Изтеглете електронната книга!

Сладкиши, които не се угояват и как да закусваме между храненията

  • Сладко да, но по-добре сутрин. Тялото работи по-добре с инсулина сутрин, така че сутрешното ядене на въглехидрати увеличава енергията, а не запасите от мазнини. В допълнение, той увеличава серотонина и следователно намалява усещането за сладки зъби през целия следобед.
  • Заложете на вкусни парченца плодове или сокове. Направете вашия блендер ваш съюзник в закуската! Домашните сокове не само задоволяват, но и осигуряват допълнителни ползи, ако ги приготвяте с естествени плодове. Соковете от портокали и ябълки са нискокалорични, както и детоксикиращите сокове и соковете от ананас с папая, освен че са диуретици и имат малко калории, те предотвратяват появата на целулит.
  • Сменете закуската си за здравословна закуска. Това е нагледният пример за a сладко, което не дебелее. Заменете закуската в средата на сутринта с друга, толкова сладка и толкова вкусна като тази, която ядете, но без мазнина или захар. С закуски между храненията от Siken (Siken snacks) ще закусите почти без калории, без да жертвате вкуса.
  • Преминете към обикновен шоколад. Избягвайте млечния шоколад, тъй като е с високо съдържание на захар. Отидете на тъмен и чист шоколад, той едва ли има захари, тъй като обикновено се състои от почти сто процента какао и е един от най-добрите начини за яжте сладко, без да напълнявате.
  • Избягвайте изкушението с reduPESO. За да избегнете изкушението, вземете ReduPESO, добавката, базирана на Глюкоманан това ще ви помогне да се чувствате сити. Благодарение на активния му компонент Хром, ще поддържате нормални нива на глюкоза в кръвта и ще намалите желанието да ядете сладки храни.

Да си на диета не означава да не можеш да ядеш сладкиши. Но, ако искате да им се насладите, без да наддавате, следвайки тези трикове и с помощта на ReduPESO, ще го постигнете.!

Ако искате да извлечете повече от вашата закуска, ние ви даваме някои трикове, за да я направите здравословна и здравословна в нашата статия Закуската, не я пропускайте.