Както знаете, през тази седмица спазвам диета, базирана на естествени смутита, приготвена от диетолога-психолог на Tacha @itziardigon.
Това е диета, предназначена за всички хора, загрижени за тяхното здраве и хранене и които обичат да се грижат за фигурата си.
смути с ананас, боровинки, ягоди и щипка джинджифил
Ще ви кажа Ползи че вече забелязвам:
- Тъй като това е мощен товар от витамини и минерали, забелязвам енергията си на 100% освен много приятно усещане за лекота. Обичам усещането как се събуждам всяка сутрин и се чувствам страхотно всеки път, когато имам някое от смутитата, защото знам, че са полезни за тялото ми.
- Забелязвам кожата си блестяща и сияйна. Знаете, че полагам специални грижи в козметичните си грижи, но това е нещо повече, това е експлозия на блясък отвътре. Силно препоръчително.
- Други предимства е, че съм напълно наясно с детоксикацията на черния дроб и червата. Винаги е полезен за прочистване на тялото ми от примеси.
Бих искал също да ви предупредя; По принцип тази диета няма противопоказания, но препоръчвам на тези, които страдат от системна патология, да се консултират винаги с добър специалист.
От друга страна, както успяхте да следите в Instagram, аз подкрепям тази диета с моите основи в добавките:
- Спирулина. Един от най-пълноценните хранителни вещества, които природата ни предлага.
- Омега 3 мастни киселини, чудесен противовъзпалителен и хормонален регулатор.
- Коензим Q10, за да ме зареди с енергия.
- Пробиотици за възстановяване и поддържане на чревната ми флора в добро състояние.
- И източване на капсули за увеличаване на елиминирането на течности, тъй като това е "моят работен кон".
В Tacha вече предлагаме и услугата на онлайн консултации по хранене. Имате ваучер за 5 сесии на този онлайн треньор по хранене за 280 евро. Обадете ни се и Itziar ще се радва да ви помогне!