Симптомите на стъпалото на атлета са досадни и очевидни: сърбеж, миризма безпогрешно, с течение на времето мехури или мокри лезии, болка и зачервяване от района. Лечението не е лесно и изисква време, така че превенцията е по-добра от лечението, ето поредица съвети за избягване на тази досадна инфекция:

крака

  • Избягвайте затворените обувки, особено през лятото, тъй като влажната и гореща среда заедно с тъмнината я правят благоприятна за развитието на тези гъбички.
  • Не споделяйте чехли или чорапи от хора, за които може да подозирате, че са заразени, особено ако са приятели във фитнеса.
  • Опитвам не ходете боси на влажни места които могат да имат гъбички: съблекални, душове, басейн. За тези случаи използвайте сандали или джапанки.
  • Поддържайте зоната на краката суха, особено ноктите и пространството между пръстите. Ако е необходимо, използвайте сешоара, за да изсушите добре краката си, преди да обуете чорапи или пантофи.
  • The противогъбични прахове те са по-ефективни от кремовете, тъй като поддържат околната среда по-суха.
  • По-добре е да се използва неутрален сапун колко ароматно.
  • Почистете и изпотявайте обувките си след тренировка за премахване на влагата и предотвратяване развитието на гъбички, които по-късно могат да се разпространят в краката ви.

И за повече информация или подозрение не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.