Свежо и вкусно перфектно, за да компенсира тежките ястия от седмицата.
Винаги е подходящо време за детокс шейк, перфектен да помогне на тялото да пречисти, детоксикира и елиминира токсините от тялото ни в едно прост, бърз и ефективен начин. Тези видове зелени напитки са идеални за пиене сутрин, когато все още не сме погълнали нищо. Какво още, засищащ, здравословен и нискокалоричен, така че няма да изпиете, след като ги консумирате.
И е, че можете да опитате с безкрайни съставки, просто трябва да имате предвид, че те са естествени и пълни с витамини, фибри и минерали. Днес ви предлагаме смути от ябълки, спанак и авокадо. Въпреки че може да не ви звучи вкусно, уверяваме ви, че е по-вкусно, отколкото си мислите. Най-доброто? Необходими са ви само няколко съставки и няколко минути, за да приготвите този прост и здравословен препарат.
Състав:
- 1 Apple
- 1 шепа спанакпрясно
- ½ авокадо
- 1 пръскане на Вода
- 1 пръскане на мляко
подготовка:
Вярно е, че приготвянето на сокове и смутита не отнема много време, така че този път няма да е различно.
Просто трябва да обелим ябълката (ако мразим да се озовем в смути спъване кожа), накълцайте го и го добавете в бурканчето на блендера, заедно с пресните листа спанак и нарязаното авокадо, добавете плисък вода или мляко, в зависимост от текстурата, затворете и разбийте, докато получим леко, кремообразно смути и зелено.
Забележка: ако добавим вода, външният вид на тази напитка ще прилича повече на сок, но ако я направим с мляко, ще имаме кремообразен детокс шейк.