Наскоро започнах да пия зелени смутита или сутрешни смутита и това, което априори, преди да опитам, ми се стори неапетитно, доведе до „СТРАСТ ЗА ШЕЙКОВЕ“, това е така, защото от една страна тези шейкове са вкусни и сладки на вкус, а от друга са супер хранителни и супер здравословни.

отслабнете

Всеки ден опитвам плодове, зеленчуци и различни акомпанименти и с изключение на малък провал на зелен смути, който беше твърде горчив за мен и фиксирах възможно най-добре, като добавих няколко капки стевия. Останалите зелени смутита, които направих, бяха вкусни и приятни, а от друга страна забелязвам как жизнеността ми се увеличава много, със сигурност, защото когато всичко е смачкано, тялото ми усвоява по-добре всички хранителни вещества. Също така открих, че моят храносмилателната система, особено чревната част, която е била част от тялото, която винаги е трябвало да бъде подсилена, работи като часовник.

Препоръчвам за начало това смути, тъй като има приятно сладък вкус.

Зелено смути или смути от манго и спанак

За 2 или 3 човека

Състав:

  • 1 манго
  • 4 чаши спанак
  • 1 ябълка
  • 1/2 краставица
  • 1 или 2 чаши вода
  • спирулина на прах

Разработка:

  1. Смесете съставките в блендер с висока мощност, като започнете с мангото, ябълката, краставицата и спирулината, след това добавете спанака и чаша вода
  2. Блендирайте, докато има желаната консистенция. Опитайте го и ако искате по-сладко, добавете няколко естествени фурми или ако искате с повече жар парче корен от джинджифил.
  3. Наслаждавайте се и си позволете да презаредите батериите си приятно.

Със зелените смутита човек може да бъде изключително креативен. Важно е да се съобразяваме с нашите вкусове, това е мъдър начин да слушаме тялото си и да отговаряме на неговите нужди. Ние сме отговорни за здравето си.

Смеете ли да опитате зелено смути?

Имате ли зелени смутита? Искате ли да споделите любимата си рецепта с нас?

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.