За да усетя все още силата на лятото, предлагам тази салата от ориз и летен дресинг.

отслабнете

Съставки от оризова салата

Съставки, изчислени на човек

  • Чаша кафе с червен ориз
  • Чаша кафе с кафяв ориз
  • Голяма чаша домат
  • Краставица

Съставки за веганска оризова салата

Разработка:

  1. Измийте добре съставките на зеленчуците.
  2. Измийте рици за отстраняване на прах.
  3. Потопете в тенджера с няколко сантиметра водорасли комбу, за да готвите по-бързо. Варете ориза заедно в продължение на 35 минути на умерен огън. Изцедете.
  4. Поставете в купа с останалите съставки на салатата: краставицата и домата.

Салата от червен ориз с летен дресинг

Съставки за летен дресинг

  • Голяма чаша лук
  • Голяма чаша магданоз
  • Един лимонов сок
  • ½ чаша зехтин

Съставки за лятна подправка

Приготвяне на летния дресинг

  1. Първо емулгирайте маслото с лимона, за да направите това се разрежда добре, докато двете течности се съберат, с вилица, сякаш бием, можем да получим текстурата.
  2. След това добавяме фино нарязаните билки, ако е необходимо можем да смелим малко с миксер за ръце.

Неговият лимонено зелен цвят и сочният му вкус ще ви направят

възстанови удоволствията на лятото.

Пълнозърнестото и червеният ориз могат да се приготвят заедно и резултатът е смес от висококачествени суровини, които са силно препоръчителни за балансиране на нашето тегло. Червеният ориз благоприятства чувството за ситост и намалява безпокойството.

Mentxu da Vinci

Naturopath, хранителен треньор, Помагам ви да създадете здравословни навици във вашия живот

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.