Смути от къпини и цитруси за отслабване

отслабване

Витамин С и антоцианините са антиоксидантни вещества, които подобряват клетъчната активност и увеличават метаболизма, като по този начин намаляват натрупаните мастни натрупвания.

Добра алтернатива за получаване на свойствата му за отслабване е чрез шейк или шейк, който може да се направи с плодове, съдържащи гореспоменатите хранителни вещества, като цитрусови плодове и къпини.

Къпините и цитрусовите плодове са плодове с витамини, минерали и пигменти, които действат като антиоксиданти, които отделят мастни киселини от мастните тъкани и ги изпращат в клетките за енергия.

По този начин тя ви помага да отслабнете по естествен път.

Смути от цитрусови плодове и къпини за отслабване

Състав:

  • 1 портокал
  • ½ грейпфрут
  • 1 чаша къпини.

подготовка:

  • Измийте плодовете.
  • Обелете портокала и грейпфрута.
  • Втечнява се.
  • Пийте веднага, за да не загубите запасите от витамини.

Наблюдения:

Можете да замените къпините с грозде, сливи, боровинки, ягоди, малини и др.

Ежедневното смути от цитрусови плодове и къпини осигурява добър запас от вещества, които ви помагат да отслабнете и да предотвратите усложнения, възникващи от наднорменото тегло.

Имайте предвид, че този тип смутита или шейкове не заместват диетата за отслабване, а напротив, те трябва да са част от хипокалорична диета за отслабване.