Смути за отслабване с ананас, мед и манголд
Този сок осигурява нискокалоричен прием, но е богат на фибри, което го прави идеален за приемане като част от диетите за отслабване.
Състав:
- 1 малка връзка манголд
- 1 филийка ананас
- Минералната вода е необходимо
- 1 чаена лъжичка мед
подготовка:
- Измийте и нарежете ананаса.
- Измийте манголда.
- Поставете ананаса и манголда в блендера.
- Смесете с малко вода и подсладете с мед.
- Пийте чаша, без да се напрягате на гладно през ден в продължение на един месец.
Препоръки:
- Ходете поне половин час на ден и спортувайте редовно
- Изпийте поне 8 чаши вода и избягвайте кафе и газирани напитки.
- Избягвайте нездравословни мазнини, които се появяват в червеното месо и бързата или нездравословната храна.
- Яжте плодове за обяд в офиса или между храненията, вместо чипс или сладък хляб.
- Използвайте много пресни билки и подправки, за да овкусите хранителните ястия.
- Смути за отслабване с къпина от цитруси - напитки за отслабване
- Ананасов сок за отслабване - напитки за отслабване
- Банан, смути за изгаряне на мазнини от джинджифил - напитки за отслабване
- Сок от краставица и мед за отслабване - Напитки за отслабване
- Сокове от бодлива круша за отслабване - Рецепти за отслабване на напитки