Много хора, които искат да постигнат по-добро тяло, намаляват дневния си прием на калории до минимум, което е съмнителна стратегия от здравна гледна точка. Австралийският блогър Мадалин Джорджета демонстрира с разкриването на снимки „преди и след“, че точно постъпването на обратното всъщност може да ви помогне да постигнете перфектно тяло.

млада

27-годишният мъж не беше с наднормено тегло, но искаше да има по-силно тяло и да бъде в по-добра форма. За да постигне целта си, тя първоначално реши да следва строга нискокалорична и нисковъглехидратна диета. Според вестник „Метро“, това, което Мадалин не забелязва, е, че диетата му от 800 калории на ден не осигурява на тялото му достатъчно количество макронутриенти, така че той не може да постигне целта си.

„Когато ядях 800 калории на ден, си мислех, че водя здравословен живот“, публикува той в профила си в Instagram. Тъй като блогърът не вижда желаните резултати, тя се консултира с диетолог, който препоръчва да добавя 1000 калории и 50 процента въглехидрати към ежедневната си диета. "Не си губете времето за ядене на салати, когато бихте могли да ядете сладки картофи и бананови палачинки. Яжте повече и влезте във форма. Наистина работи", посъветва той своите последователи, след като видя резултатите от новата си хранителна стратегия: по-силна, по-тонизирана тяло и без да дебелее.

"Започнах с 52 килограма, а сега съм 52 килограма. Имам корем, видим бицепс и хубаво дупе, така че не се оплаквам. Да не говорим за психичното си здраве и колко невероятно и пълно с енергия се чувствам всеки ден, "заключава Мадалин.