Все повече и повече продукти за отслабване ни обещават чудодейни резултати, но малко са тези, които всъщност го правят. Е много по-лесно да трупате мазнини, отколкото да се отървете от тях, и затова се изкушаваме да прибегнем до тези бързи и лесни изходи, но те не винаги отговарят на очакванията.
Една такава популярна добавка е соев лецитин, съединение, което обещава да ни помогне да изгаряме мазнините бързо и ефективно. Извлича се от маслото от соя (въпреки че присъства в други храни като риба, яйчен жълтък или фъстъци) и поради съдържанието на холин и инозитол има способността да контролира хранителните вещества, които достигат до клетките.
Как да използваме соев лецитин за отслабване
Твърдената способност на соевия лецитин да отслабва се основава на неговата способност за емулгиране на мазнини от телесните клетки, така че е полезен не само за отслабване, но също така е от полза за нивата на холестерола ни, полезен при проблеми като затлъстяване на черния дроб. Също така допринася за подобряване на сърдечно-съдовите проблеми, физическото и интелектуалното представяне.
Що се отнася до начина на консумация на соев лецитин, има различни възможности, от таблетки или хапчета до прахове, които могат да се добавят към различни напитки. Въпреки съществуването на тези добавки, истината е, че освен в конкретни случаи не е необходимо да ги използваме, ние можем получават същите хранителни вещества чрез храни като яйца, бобови кълнове, леща, царевица или орехи.
Истината е, че въпреки популярността му, няма доказателства, които да доказват това соевият лецитин ви помага да отслабнете, въпреки че в определени случаи може да има определени положителни ефекти върху здравето. Препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар, преди да го консумирате, тъй като излишъкът му може да предизвика нежелани реакции като диария, стомашни болки и спадане на кръвното налягане.
Можете да прочетете още статии, подобни на Соев лецитин за отслабване, революция за изгаряне на мазнини или измама?, в категорията за отслабване в дневника на жените.