Смутито от ананас и целина е освежаваща напитка, която поради високото съдържание на вода в хранителните си вещества има диуретичен ефект, който помага за лесно изхвърляне на задържаните течности и намаляване на възпалението на корема и крайниците. Затова се счита, че ви помага да отслабнете.
Днес има много допълващи се методи, които могат да помогнат за подобряване на ефекта от диетата за по-лесно отслабване.
Въпреки че не става въпрос за достъп до „чудотворни“ планове или подобни, някои препарати могат да бъдат полезни за допълване на диетата по здравословен начин и по определен начин да осигурят „тласък“ на метаболитната активност.
Една от алтернативите, която е спечелила най-голяма популярност, са вкусните смутита от плодове и зеленчуци, тъй като те са прости, натурални, нискокалорични напитки, които също могат да помогнат за удължаване на чувството за ситост и да се избегне консумацията на индустриални напитки и годни за консумация.
Смути от ананас и целина, вкусна напитка за отслабване
Комбинирайки свойствата на ананаса с тези на целината, можем да получим здравословна и лека напитка, която служи като съюзник за изхвърляне на задържаните течности, намаляване на възпалението и по определен начин отслабване.
Тези съставки имат диуретични свойства, които допринасят за облекчаване на задържането на течности и свързания с тях дискомфорт.
Ползи от ананас за отслабване
Ананасът е вкусен тропически плод, който е станал популярен като съюзник за сваляне на килограми, не само поради лекия си принос на калории, но защото засища и насърчава елиминирането на задържаните течности в тялото.
Вкусът му, между сладко и кисело, се комбинира много добре с други съставки и намалява желанието за захар, което обикновено се появява в определени часове на деня.
Той има храносмилателен ензим, известен като бромелаин, който подобрява смилането на протеините, като улеснява разграждането им до аминокиселини. Това вещество също е естествено противовъзпалително средство.
От друга страна, този плод съдържа вода, витамин С и основни минерали, които подпомагат функциите на отделителните органи и по-специално бъбреците.
Ползи от целина за отслабване
Целината е един от зеленчуците, който може да се добави към всички видове диети. Лек в калории и богат на антиоксидантни съединения, той е съставка, която насърчава загубата на тегло, когато се поддържа със здравословна диета.
Съдържа мощни фитонутриенти, които подобряват процеса на храносмилане, предотвратявайки задържането на токсини и мазнини в дебелото черво.
Високото му съдържание на основни минерали помага да се поддържа баланс в нивата на електролитите. По този начин предотвратява дехидратацията и падането на енергия.
Осигурява леки дози диетични фибри. Това хранително вещество помага за контролиране на холестерола и чувството за жажда за храна.
Притежава диуретични свойства, които помагат в борбата със задържането на течности. Това разстройство, което отключва възпалителни проблеми и затруднения в метаболизма.
Рецепта за смути от ананас и целина
Смутито от ананас и целина може да се консумира като част от диета за отслабване, стига това да се прави по отговорен начин. Тоест, консумирането на смутито като допълнение и никога като заместител на основните ястия.
Тази напитка може да помогне за овладяване на безпокойството при хранене и да се избегне ухапването от нездравословни храни, като сладкиши и закуски.
Неговите свойства насърчават елиминирането на течности чрез урината, като по този начин спомагат за намаляване на възпалението и отслабване.
Съставки
- 3 филийки ананас.
- 2 пръчки целина.
- 1 чаша вода (250 ml).
- Сокът от ½ лимон.
Подготовка
- Първо нарежете резенчетата ананас на няколко кубчета, а целината се залепи на по-малки парчета.
- След това ги добавете към пасатора и ги обработете с чаша вода.
- След това бийте няколко минути, докато получите еднородна напитка без бучки.
- Когато сте готови, сервирайте веднага и добавете сока от половин лимон.
Заключение.
- На първо място, важно е да се отбележи, че ефектите от отслабването на тази напитка могат да варират в зависимост от активността на метаболизма и навиците на всеки човек.
- Освен това в някои случаи резултатите започват да се забелязват за кратко време. Други обаче трябва да се опитат малко повече, за да достигнат целта.
- И накрая, важното е да се допълни консумацията му с калорично контролирана диета, много вода и физически упражнения.
- Ако имате въпроси как да се храните здравословно, консултирайте се с диетолог.
Споделянето е здраве!:), следвайте ни в нашите социални мрежи, ако сте в Pinterest, проверете нашите форуми.