Здравословно и вкусно: сок от манго и ананас. Напитка, пълна с антиоксиданти, витамини С, В и А и желязо, което е с високо съдържание на фибри и с ниско съдържание на калории, с ензими, които помагат за смилането на протеини и изгарянето на мазнини.

thermorecetas

Той също има страхотен вкус, за да деца Обичат го и отнема по-малко от 2 минути. Страхотно бързо, лесно и здравословно допълнение за семейна закуска, за калорична диета или за лека закуска за най-малките. Можете да опитате и с портокал и лайм, ще ви хареса.

Сок от манго и ананас

Сок от манго и ананас. Напитка, пълна с антиоксиданти, витамини С, В и А и желязо, което е с високо съдържание на фибри и с ниско съдържание на калории, с ензими, които помагат за смилането на протеини и изгарянето на мазнини.

  • Ана Валдес
  • Тип рецепта: напитки
  • Калории: 60
  • Порции: 1 литър
  • Време за подготовка: 1M
  • Време за готвене: 2M
  • Общо време: 3M

Съставки

  • 230 г зряло манго
  • 230 г консервиран ананас в сока (или естествен ананас)
  • 400 мл студена вода
  • банкова захар на вкус (или подсладителя, който предпочитате)

Подготовка

Обелете мангото и го поставете заедно с ананаса и 100 мл (чаша) сок от ананас в чашата. Ако сте използвали естествен ананас и не сте успели да съберете сок от него, можете да го замените със 100 ml вода. Смачкайте 1 минута при прогресивна скорост 5/10. С мензура.

Добавете 400 мл студена вода и разбъркайте за 30 секунди при скорост 7.

Опитайте сока и ако имате нужда от подсладител, добавете захар на вкус (ако мангото и ананасът са узрели няма да имате нужда от него) и програмирайте Още 10 секунди при скорост 5.