Състав:
- 1 чаша ягоди
- 2 киви
- 2 портокала
- 1 чаша ананас
подготовка:
- Отстранете листата към ягодите и ги измийте много добре. Отстранете кожата към кивитата и ги нарежете наполовина.
- Извлечете сока от портокали.
- Поставете всички съставки в блендер заедно със струя вода или ледени кубчета.
- Пребивам разбъркайте напълно. Не е необходимо да прецеждате напитката, но ако предпочитате, можете да го направите.
- Сервира и умен.
ЗАПОМНЕТЕ: можете да подсладите напитката с мед или стевия.
Имоти:
Киви: укрепва имунната система, защото съдържа витамин Ц. Той благоприятства образуването на колаген и помага на организма да се бори свободни радикали. Регулира нивата на лошия холестерол (LDL); Освен това забавя появата на дегенеративни заболявания.