Обичате ли плодови смутита? Смутито е сладка, безалкохолна и много вкусна напитка, която може да се пие по всяко време на годината, но това е през пролетта и лятото, когато се правят по-често поради свежестта, която осигуряват.
С добро смути ще се освежите едновременно с това, че ще включите всички витамини, от които тялото ви се нуждае.
Плодовото смути пие се от няколко десетилетия във всички тропически страни, но той придоби по-голяма популярност по целия свят, когато започна да се произвежда в Съединените щати, придружен от идеята хората да водят по-здравословен живот, получавайки всички по-добри хранителни вещества от храната.
Защото смутитата станаха толкова популярни, защото осигуряват висока енергия и ниско съдържание на калории и мазнини.
В диетите за отслабване и за да се почувстваме по-здрави, плодовите смутита се използват широко като закуска, за да не пристигате по време на хранене твърде гладни, или те могат да служат и като основа за добра закуска или лека закуска, освен че ще се храним добре, ще получим всички необходими витамини.
Има много комбинации от плодове, които можете да добавите в смути и като резултат винаги ще имате изискана напитка, но тук ви предлагаме да съберете два плода, които наистина правят чудесна комбинация.
¿Искате ли да знаете как да приготвите смути от манго и ананас? След това ще ви дадем рецептата.
Съставки
200 грама замразено манго
200 грама замразен ананас
1 чаша мляко или вода
1 натурално кисело мляко без захар
Отслабнете по здравословен начин?
Имаме решение, съобразено с вашите нужди, здравословно и естествено
Подготовка
За тази подготовка трябва да използвате миксер. Най-препоръчителни са блендерите за стъкло, но можете да използвате и всякакъв друг миксер.
Първото нещо, което ще направим, е да обелим ананаса. За да се възползвате по-добре от плодовете, препоръчваме да направите разрез в основата и върху главата, за да може след това да го нарежете на филийки и да елиминирате твърдата част на центъра и кората, така че да достигне чашата на блендера без никакви примеси.
За да обелите мангото, можете да използвате много остър нож, въпреки че бихте могли да опитате да го направите и с белачката за картофи, което е много по-просто и по-бързо. Направете разрез през центъра, контурирайки костта, ще получите две части, които можете да изрежете на малки квадрати.
След като имате двата нарязани плода, Те трябва да бъдат занесени във фризера, като винаги се има предвид, че те трябва да бъдат отделени един от друг и да не са монтирани, за да не се залепят, след като ги премахнем.