Не забравяйте, че този сок трябва да бъде придружен от диета с ниско съдържание на трансмазнини и прости въглехидрати, в допълнение към упражненията, от съществено значение, ако е да имате слаба и тонизирана фигура.

безпокойството

Състав:

  • 1 портокал
  • 2 моркова
  • 1 лимон

Може да ви заинтересува: Сок за подмладяване на кожата

подготовка:

  1. Нарежете портокала на филийки без да го белите.
  2. Измийте много добре моркова и го нарежете на ситно.
  3. Стиснете Лимонът.
  4. Смесете за 1 минута и половина.
  5. Сервира и умен!

Имоти:

Оранжево: портокаловата кора е храна, която изгаря мазнините и ви помага да отслабнете. Съдържа витамин С, благоприятстващ транзита на мазнини, така че те да не се натрупват в тялото; Освен това някои изследвания потвърждават, че свойствата на кората се борят със затлъстяването. Понижава кръвното налягане, контролира холестерола и поддържа нивата на кръвната захар ниски.

Морков: съдържа бета-каротин, който помага за зрителното здраве и от своя страна има витамин А, който насърчава правилното функциониране на ретината. Морковът се бори с действието на свободните радикали благодарение на съдържанието си на витамин В и С. Има добри прием на фибри, което помага за здравето на храносмилателната система.