Със сигурност ще ви е интересно да знаете за какво е предназначен всеки сок или смути, което пиете, тук ще ви кажем.

изгаряне

Този път ви предлагаме поредица от полезни здравословни напитки. Сокове и смутита за отслабване, изгаряне на мазнини, укрепване на костите или прочистване на кръвта. С тези здравословни шейкове вашето благополучие е на няколко питиета.

Всеки един от тях е пълна наслада. Така че проверете ги.

Смути за източване на лимфната система

С помощта на червена боровинка ще запазим пикочния си мехур без нежелани бактерии.

Състав:

    1 чаша червени плодове

Това видео може да ви заинтересува

Диуретично и подхранващо смути за бъбреците

Краставицата е перфектна храна за зачервяване на токсичността в бъбреците, ето съставките:

  • 1/2 голяма краставица, обелена и нарязана на хапки.
  • 250 мл кокосова вода или бадемово мляко
  • 1 чаша замразени боровинки
  • 2 супени лъжици ленени или чиа семена
  • Пчелен мед за подслаждане на вкус

За прочистване на червата

Ако сте човек с проблеми с храносмилането, това е за вас:

  • 5 гр. Пресен джинджифил, обелен
  • 1 зелена ябълка
  • 1 лимон, сокът
  • 1 чаша спанак
  • 1 круша

Смути за укрепване на костите

Къпините са отличен източник на витамин К, необходим за усвояването на калция от храната и растежа на костите.

  • 1 чаша къпини
  • 1 супена лъжица ленено семе и чиа
  • 1 шепа спанак
  • 1 ч. Л. Ванилова есенция
  • 1 ч. Л. Смляна канела
  • 1 чаша кокосова вода или бадемово мляко

Сок за прочистване на кръвта

Цвеклото е добре известно със свойствата си да почиства кръвта и дебелото черво, вижте този сок и как да го направите:

  • 1 средно цвекло, предварително сварено
  • 3 репички
  • 1 голяма ябълка
  • 1 чаша зелеви листа

Сок за премахване на задържането на течности

Морковите помагат за премахване на излишната вода в тялото, знайте рецептата за този вкусен сок:

  • 2 зелени ябълки
  • 8 малки моркови
  • 1 супена лъжица джинджифил
  • 1 чаша кокосова вода или бадемово мляко