Джон Форт, Той е син на Едуардо, по-големият брат на бизнесмена, на 26 години е, живее в Маями и изучават бизнес администрация.

джон

След като показа резултата от физическата си промяна в социалните мрежи, младежът разговаря с PrimiciasYa.com и разказа как е успял да отслабне и тонизира тялото си.

През 2015 г. племенникът на Форт Рикардо започна да се съобразява с диета, богата на фибри и протеини. Освен това той започна да поддържа ежедневна тренировъчна програма с аеробна работа и да увеличава мускулната си маса.

„По принцип се научих да ям. Винаги съм харесвал тренировките, но винаги съм бил фен на сладкото, особено на шоколадовите бонбони. Не съм обезценен. Кутия буквален Марок трае малко време. Както ви казах, винаги съм обичал да тренирам, но просто няма тренировка, която да надвишава лошата диета ", отбеляза той.

И тогава той каза: „Един ден, миналата година през юни, казах:‘ Вече знам точно какъв е животът да ядеш това, което искам, когато искам и колко искам, нека опитаме, ако правя нещата по различен начин. ” Посветих часове и часове на учене на темата за храната, гледайки хиляди видеоклипове в YouTube. Докато не намерих две диети, които привлякоха вниманието ми. Интермитентното гладуване и кетогенната диета, известна още като KETO. Това, което Кето прави, е да елиминира всички въглехидрати от диетата и да адаптира тялото да работи върху мазнините вместо въглехидратите. Невероятното при диетата е, че тя насърчава консумацията на мазнини, защото тя е източник на енергия за тялото ".

„Това е единствената диета, която ви позволява да ядете сирена, студени пържоли, ахура, дори пържени яйца и бекон, невероятно, но работи. Тя няма за цел да ограничи калориите, а да направи тялото ефективно при използването на мазнини като енергиен източник. Е, живея така от година и половина, честно казано не съм на диета. Живея така и сега. Ям много и вкусни неща. Например ям хамбургери, но без хляб или картофи. Повечето хора не го разбират, но за мен е много ниска цена да се откажа от хляба и картофите, за да не напълнея. Все още мога да имам троен бургер с бекон, яйце и сирене. ", подробен е красивият Джон, може би за завист на мнозина.

Накрая той каза: „Това всъщност е моят живот. И не, нямам право. Чувствам, че животът ми е разрешен, когато на практика ям две килограма печено на ден. От време на време, когато отивам в Аржентина, си давам захарен корем с неща оттам. Но както винаги казвам „Избирам добре битките“ днес чувствам, че това е повече това, което ми отнема, отколкото това, което ми дава. И не се чувствам лишен от нищо, имам къща, пълна с шоколадови бонбони за посещенията ми и те не мърдат и косъм от мен. Вече преминах този етап, вегетарианецът не се пита колко разрешено месо на седмица. И след това тренирайте както винаги. Повече желязо от всичко друго, но аз наистина обичам да спортувам като цяло. Бягане, колоездене, игра на тенис ".