• IFC кралица Елизабет
  • > Категории: Без категория
  • 13 септември 2018 г.

продуктите

Все по-често разглеждаме етикетите на продуктите, за да видим дали те съдържат палмово масло или не, тъй като не предоставя ползи за нашето здраве. Ето защо искаме да ви оставим списък с продукти без палмово масло в тази публикация.

Може да ви заинтересува магистърът по спортно хранене в CFI Reina Isabel

Какво е палмово масло?

Палмовото масло е a растително масло Както например зехтинът или слънчогледовото масло също са, но в този случай фактът, че е растително, не означава, че е здравословно.

Този тип масло се състои от висок процент (50%) наситени мастни киселини, точно тези, които трябва да включим в диетата си в по-нисък процент и да не злоупотребяваме.

Ефекти върху здравето на палмовото масло

Консумирането на голям брой продукти с този вид масло може да причини сериозни щети и проблеми в здравето ни. Някои изследвания дори свързват консумацията му с висок риск от сърдечно-съдови заболявания или за увеличаване на холестерол.

Как да разберем кои храни съдържат палмово масло

Когато четем етикета на продуктите, трябва да бъдем внимателни, тъй като този вид мазнини приема различни форми и наименования, така че е лесно да се повярва, че някои храни не го носят, когато всъщност го правят.

Имената, които можем да намерим за палмово масло върху етикета на продуктите, могат да бъдат:

  • палмово масло
  • Растителна мазнина (палма)
  • Фракционирана и хидрогенирана растителна мазнина от палмови ядки
  • Масло от палмови ядки
  • Палмов стеарин
  • Натриев палмитат
  • Палмолеин или палмов олеин (Palmolein)
  • Elaeis guineensis
  • Палмово масло

Продукти без палмово масло в Испания

След това ви оставяме маса, която занесохме от портала на киното до болницата. В него ще видите огромен списък.

Бисквитки без палмово масло

Avenacol (с високо олеиново слънчогледово масло)

Тостада (с високо олеиново слънчогледово масло)

Милениални зърнени храни (със слънчогледово олио)

Наслаждава 3 зърнени култури (соя, царевица, високоолеинов слънчоглед)

Мария Дорада (с високо олеиново слънчогледово масло)

Belvita (с рапично масло)

Creme Tropical (високоолеиново слънчогледово масло)

Diet Nature (високоолеиново слънчогледово масло)

Леко храносмилателно (високоолеиново слънчогледово масло)

B-San (със слънчогледово олио)

Къде да закупите продукти без палмово масло

В супермаркетите, въпреки че всеки ден има повече марки, които премахват този вид продукти от рафтовете си, можем да въведем множество продукти, направени с този вид масло, особено в преработени продукти, като например индустриални сладкиши, маргарини или продукти, предварително приготвени наред с други.

От една година все повече супермаркети започват да премахват продуктите от рафтовете си с палмово масло при тяхното приготвяне и производство.

Сред тези супермаркети можем да намерим супермаркети Mercadona, Lidl, Eroski, Auchan (марка Alcampo), Día или Supersano. Някои от продуктите, които можем да намерим в тези супермаркети без палмово масло, могат да бъдат:

  • Закуски Auchan (марка Alcampo)
  • Милка Хоколати
  • Млечен шоколад (марка Hacendado)
  • Фитнес Granola (марка Nestle)
  • Орел фъстъци
  • Quesitos El Caserío
  • Bimbo хляб
  • Продукти на Weleda
  • Бисквитки Gullón
  • Тоста Рика бисквитки
  • Динозавър бисквитки (марка Artiach)
  • Regañas (марка Hacendado)
  • Препечен хляб (както марка Aliada [Hipercor], така и марка Hacendado).
  • Шоколади Mon Cheri
  • Conguitos (марка Lacasa)
  • Мляко за новородени Innova (марка Nutribén)
  • Пилешки бульон Gutbio (марка Lidl)
  • Хладилна пица (марка Tarradellas)
  • Мексикански тортили (марка Old El Paso)
  • Бисквити за закуска Belvita (марка Fontaneda)

Много е важно да разгледаме внимателно етикетите на продуктите, които ще купуваме, и да знаем как да различим какъв вид растително масло сме в тяхната подготовка, за да ги изхвърлим от нашата кошница за пазаруване.