Днес много се говори за необходимостта от „детоксикация“ на тялото. Въпреки че бъбреците са отговорни за елиминирането на токсините от тялото и като цяло те не се нуждаят от помощ, за да извършват работата си (1), пречистващите инфузии могат да помогнат да се грижат за здравето си, като улесняват процеса на елиминиране на ненужни за тялото вещества.

пречистващи

Представяме нашата селекция по-долу.

9 прочистващи инфузии

В случай, че искаме да помогнем на бъбреците да елиминират токсините, които се натрупват в тялото ни, можем да изберем да прибегнем до различни растения с лечебни свойства. Тези пречистващи инфузии могат да ни помогнат да подобрим цялостното здраве, благодарение на различните му свойства.

Тези страхотни свойства го правят част от диетите за отслабване, но във всеки случай ще ви помогнат да увеличите уринирането и да намалите присъствието на токсини в тялото (2).

Хвощ инфузия

Най-доброто? Можете да го пиете самостоятелно или смесен с други билки като мента, копър или женско биле, за да подобрите вкуса му.

Поглъщането на тази инфузия ще помогне на бъбреците ви да работят правилно и ще позволи на тялото ви да се освободи от токсините, в допълнение към насърчаване на доброто храносмилане.

За да го приготвите, гответе половин супена лъжица хвощ за всяка чаша вода. След като заври, оставете да престои 10 минути.

Настойка от мащерка

Мащерката се използва за ароматизиране на всякакви ястия, но е и билка с много ползи за здравето. Аюрведа препоръчва инфузията му за подобряване на проблеми като лошо храносмилане и метеоризъм.

Направете запарката от мащерка със супена лъжица от тази билка на чаша вряла вода. Оставете да престои 8 минути и подсладете, ако ви се иска, с мед, преди да пиете.

Запарка от бъз

Приготвянето е подобно на предишните: шепа листа от бъз за всяка чаша вряща вода за поне 6 минути.

Настойка от грейпфрут

Настойка от глухарче

Знаете ли, че тази инфузия е най-препоръчителна, когато страдате от пикочни инфекции? Това е така, защото уринирането се увеличава и по този начин токсините се елиминират чрез урината (5).

Само за пет минути можете да приготвите инфузията си от глухарче. Просто влейте една супена лъжица за всяка чаша вода, прецедете и сервирайте.

Инфузия на Boldo

Можете да купите boldo в торбички в хранителния магазин или на едро при вашия билкар. След това вливайте количеството, посочено от производителя, за поне 2 минути и пийте.

Инфузия на лимон

Подобно на настойката от грейпфрут, настойката от лимон допринася за елиминирането на токсичните вещества чрез урината. Подготовката е същата като тази, спомената по-горе. Не забравяйте да измиете добре лимона, тъй като ще използвате кората му и, ако запарката е много горчива, добавете чаена лъжичка мед.

Запарка от ягодови листа

Пречистващите инфузии са добър начин за предотвратяване на бъбречни проблеми като инфекции, камъни и кисти. Включете ги в диетата си и ще видите как всеки ден се чувствате малко по-добре.