Абонирайте се за този блог
ЩЕ ИХ ИЗПРАЩА НА ВАШАТА ПОЩА
СПОРТМАНСКИ БИСКВИТКИ (без захар)
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Здравословни бисквитки за спортисти,
без захар, без брашно, без мазнини, много много лесно
Какво повече може да искате ?
Ако сте дали „старост“ да ходите на фитнес като мен, или просто се грижите за себе си
това могат да бъдат вашите бисквитки преди тренировка . Структурата е някъде между енергийни барове
и някои бисквитки. Бих ги нарекъл "gallebarri" 😋
Тези бисквитки бяха импулс, защото моят приятел Патри (от блога De sucre i sal)
Той публикува няколко много подобни и този ден комплексът „чудовище с бисквитки“ ми беше отнет.
(Никога не съм бил добър в тях). Винаги съм смятал, че да правиш бисквитки е глупаво, защото когато ти се иска, отиваш да си ги купиш.
Но тези бисквитки са нещо друго. Спестявате много пари, знаете какво носят и аз знам
правят за 15 минути. И също така няма значение, че имате сладки, това са "за ядене"
Поисках и хранителни съвети от експерта Хосе Лопес, завършил специалност „Хранене“
и диетолог от Университета в Гранада и ми казаха, че са идеални за преди тренировка
и за пълна закуска .
Те са чудесни и за деца, така че убихме две птици с един камък. .
Татковците се грижат за себе си и децата също ще ги ядат спокойно. Тези от вас, които имат алергии
вижте съставките на многоплодовия чувал с мюсли, който между другото го купих в Lild
Живовляк: богато на магнезий и калий, намалява мускулните крампи .
Мюсли и овесени ядки: осигурява енергия, богата на фибри, подобрява имунната система (астма, диабет)
Кокосов орех: богат на калий и желязо, регулира храносмилането и намалява високия холестерол
Чист шоколад (без захар): какво ще ви кажа за какаото? Искрата на живота, предотвратява сърдечно-съдовите заболявания и умерено НЕ ВДЕБЯВА !
- Поставете нарязаните банани в купа и ги намачкайте с вилица .
- Добавете яйцето, кокосовия орех, настъргания шоколад и мюслито, като смесвате всичко малко по малко с вилицата, докато всичко се интегрира добре .
- Включете фурната на 200º
- Навлажнете тавата за печене с вода, преди да поставите мазна хартия и сложете много макарони (вижте видеото) 🙋♀️ 👉
- Печете 15 или 18 минути, когато ги извадите леко препечени. След това ги сваляте от хартията и ги оставяте на решетка, така че да не намокри основата .
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Коментари
Здравейте Мари къдрици.
Как си? Виждам, че при пълна газ с тежестите и с вашето планинско тяло моето става все по-лошо и по-лошо, трябва да сложа батериите и да вляза в плуването и гимнастиката, ако не това няма бог, който да го спре и да прости израза. Gallebarris са пристрастени, мисля, че те изглеждат идеални за стояща палатка, вие сте били прекрасни, ще взема две за средата на сутринта, ще направя нещо, което днес имам дебел ден. Бес
Girlaaa! Колко глави съм пропуснал? Колко промени виждам тук, за да започна дори до фитнеса, в който сте се регистрирали. Внимавайте с ролките "myarma", не изпускайте пинсетите, когато правите стойката на ръка, хахахаха.
Подобно на бор или силен дъб, бих започнал да ям твоя галерия, това ме кара да се смея, защото сготвих някои, които в оригиналната им рецепта са тестени изделия и първото ми намерение беше да направя бисквитки, като ги приличам на сладкиши. И така, как наричате това? Хахахаха, но за да съм там, за да умра от вкус, не се съмнявайте като вашия, че с двама нямам достатъчно, за да задоволя чревоугодничеството си, Хахахаха.
Целувки
Woofuuuuuuu. Страхотни са за междинно хранене вместо баровете, които обикновено приемам. и много по-богат
Целувки