Обучение, насочено към задълбочаване на сектора на спортното хранене. Ще бъдат положени основите за тяхното разбиране и ще бъдат разработени аспекти от голямо значение във връзка със здравето и физическата работоспособност.

хранене

Описание

Обучение, насочено към задълбочи сектора на спортното хранене. Ще бъдат положени основите за тяхното разбиране и ще бъдат разработени аспекти от голямо значение във връзка със здравето и физическата работоспособност.

Как да предотвратим наранявания след завръщане от затвора?

Какви важни аспекти заобикалят спортиста?

Какво трябва да се вземе предвид, за да се подобри неговото представяне?

Както храненето, така и обучението са класифицирани като два фактора, които подобряват и подпомагат индивидуалното здраве. Разработването и разбирането на функционирането на тялото и персонализирането на диетата според нуждите на спортиста ще има положителен ефект върху нейното развитие. Всеки модул се състои от 30-минутен клас, специфично теоретично съдържание, допълнителна документация и инфографика. Студентът ще развие и в последните модули, прилагане на знанията, придобити чрез практически казуси с различна сложност.

Онлайн обучение, специализирано в спортното хранене и представянето, съставен от 16 модула, в които се събират теория и опит в различни ключови аспекти на храненето, физиологията и представянето, фокусирани върху спортната практика.

В края на курса студентът ще получи степен по: Хранене и спортни постижения.

Цена: € 30 0 сега € 240

На линия: 27 май 2020 г.

Програма на курса

• Представяне и въведение

БЛОК 1: ФИЗИОЛОГИЯ, ПРИЛОЖЕНА ЗА УПРАЖНЕНИЕ

МОДУЛ 1 и 2 - 27 МАЙ

• Модул 1 - Невромускулна система - Как да оптимизираме връзката между мускула, нервната система и мозъка?
• Модул 2 - Мускулна контракция и метаболизъм - Кои са съответните аспекти на мускулната контракция?

МОДУЛ 3 и 4 -10 ЮНИ

• Модул 3 - Енергийни пътища за производство на енергия: фосфагенна система, гликолитичен път и окислителен път - Кой енергиен път преобладава в моята спортна дейност?
• Модул 4 - Метаболитни реакции и адаптации към упражненията - Какви промени причинява обучението?

БЛОК 2: ХРАНЕНЕ, ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ И ЕРГОГЕННА ПОМОЩ I

МОДУЛ 5 и 6 - 24 ЮНИ

• Модул 5 - Анатомия и физиология на храносмилателната система - Как да подобрим храненето, храносмилането и усвояването?
• Модул 6 - Имунология, микробиота и хранене в спорта - Каква е връзката между тези три термина?

МОДУЛ 7 и 8 - 1 ЮЛИ

• Модул 7 - Почивка, възстановяване и синтез на протеини - Как се оптимизира възстановяването на спортиста?
• Модул 8 - Хронобиология в обучението - Има ли оптимално време за обучение?

БЛОК 3: ХРАНЕНЕ, ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ И ЕРГОГЕННА ПОМОЩ II

МОДУЛ 9 и 10 - 8 от ЮЛИ

• Модул 9 - Дефицит на желязо и енергия при спортисти с висока производителност, профилактика и лечение - Какъв е подходящият подход?
• Модул 10 - Диетични стратегии за състезание и обучение - Как да ги разработим и подходим към тях?

МОДУЛ 11 и 12 - 15 от ЮЛИ

• Модул 11 - Хидро-електролитно попълване: рехидратация и терморегулация в условия на околната среда при екстремни температури и влажност - Какво е оптимално при тези обстоятелства?
• Модул 12 - Естествени ергогенни помощни средства: механизми на действие, биологични ефекти и указания за хранителни добавки в спорта - Каква е ролята на добавките и кои са най-изследваните?

БЛОК 4: ДРУГИ ВАЖНИ АСПЕКТИ И ПРАКТИЧЕСКИ СЛУЧАИ

МОДУЛ 13 и 14 - 22 ЮЛИ

• Модул 13 - Различия между хранителните подходи в спорта на различни етапи от живота
• Модул 14 - КЛИНИЧЕН СЛУЧАЙ 1: първоначален подход при спортиста

МОДУЛ 15 и 16 - 29 ЮЛИ

• Модул 15 - ИЗСЛЕДВАНЕ НА СЛУЧАЙ 2: Спортисти за издръжливост
• Модул 16 - ИЗСЛЕДВАНЕ НА СЛУЧАЙ 3: Силови спортисти