Много здравословна салата, подходяща за всеки.
Съставки
- Яйце
- Домати
- Маруля
- Морков
- Маслини
- Риба тон
- Оцет
- Сол
- Масло
Подготовка
Етап 1
Ще готвим по едно яйце на човек в тенджера с вода и малко сол за около 10 минути от началото на кипене. Оставете да изстинат и обелете яйцата, които по-късно ще нарежем на половин луни.
Стъпка 2
Измиваме домата, в този случай можете да сложите домат приблизително на всеки 2 души. Ще измием и марулята.
Стъпка 3
В чиния ще сложим марулята, яйцето, нарязано на половин луни, накълцания домат, нарязания морков, няколко маслини и люспите тон. Ще добавим сол, олио и оцет на вкус.
Балсамовият оцет е фантастичен с тези видове салати и ще кажа, че чери доматът също е добър избор.
- Средиземноморска диета - науката и изкуството на средиземноморската диета (ebook), Антъни
- Как да направим перфектната салата за независим член на Herbalife за отслабване -
- Елена Фернандес „Винаги сме се хвалили в Андалусия, че спазваме средиземноморска диета и истината е
- Вкусна рецепта за салата от патладжан
- Салата с джинджифилов сос (3