МАДРИД, 5 (EUROPA PRESS)
Следването на средиземноморска диета с ниско съдържание на калории и практикуването на физически упражнения всеки ден помага за отслабване, намаляване на сърдечно-съдовия риск и поддържане на тези ползи след една година при пациенти с наднормено тегло или затлъстяване и метаболитен синдром, според резултатите от проучването „Превенция със Средиземно море diet-Plus “(„ Predimed-Plus “), извършено от изследователи от CIBEROBN и отдела за човешко хранене на URV, заедно с 23 други изследователски групи.
За да се стигне до това заключение, публикувано в списание „Diabetes Care“, са оценени над 600 пациенти между 55 и 75 години, които са били със затлъстяване или с наднормено тегло и метаболитен синдром, т.е. които са имали три или повече сърдечно-съдови рискови фактора, включително коремно затлъстяване, високо кръвно налягане, висока кръвна захар, високи триглицериди и нисък HDL холестерол.
Понастоящем на тези видове пациенти, особено на тези с метаболитен синдром, се препоръчва да отслабнат чрез промяна в начина на живот, за да намалят сърдечно-съдовия риск, въпреки че не е доказано, че този ефект се запазва в дългосрочен план. По тази причина сега експертите искат да анализират промените в телесното тегло, натрупването на мазнини и различни маркери за сърдечно-съдови рискове при 626 пациенти за една година.
По този начин те доказаха, че намесата в начина на живот, която се предлага в проучването, е ефективна за клинично значима загуба на тегло и последващата му поддръжка. Всъщност на 12 месеца след проучването 33,7% от пациентите, които са спазвали средиземноморската хипокалорична диета и са практикували ежедневни упражнения, са отбелязали поне пет процента загуба на тегло.
По същия начин участниците също представиха подобрения в контролните параметри на глюкозния метаболизъм и някои маркери на възпалението в сравнение с групата пациенти, които не спазват тази диета. В допълнение, при тези пациенти с диабет или с риск да страдат от него, ползите от тази промяна в начина на живот са особено добри по отношение на контрола на глюкозата.
- Артишокът помага за намаляване на теглото
- Има: отрицателни калории; които помагат да отслабнете Diners
- Упражненията в студа ви помагат да отслабнете и да отслабнете Business Insider Spain
- Средиземноморската диета може да намали риска от рак на гърдата Обществени новини в Diario de
- Ежедневно отслабване на костюм за сауна - добър начин за намаляване на телесното тегло, но